スマッシュド ブロッコリー にゃんぴょう。 @nyanpyou0712 スマッシュド ブロッコリー にゃんぴょう。 @nyanpyou0712 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリー 1本 塩 少々 胡椒 少々 オリーブオイル 適量 パルメザンチーズ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを水で洗い、好みのサイズに切り分けたら、平皿に移し、ラップをして600Wの電子レンジで2分半ほど熱する。 2 柔らかくなったブロッコリーをトレイに並べ、コップなどの底で潰す。 3 塩、胡椒、オリーブオイル、パルメザンチーズを好みの量ふりかけ、180℃のオーブンで25分ほどこんごり焼き目がついたら完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24336984 コピーしました！ にゃんぴょう。 @nyanpyou0712 2024/12/18 14:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー あらさ〜 サラリーマン。 もっと読む このレシピのキーワード ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ レンジで簡単 日清焼きそば袋麺 サバとキムチのふわとろ卵炒め レンジで簡単豚こま皿 【投稿前】厚揚げと豆苗チャンプルー 巻かずに簡単♪キンパ風炒飯 里芋とこんにゃくの煮っころがし。 たらのマヨポン酢ホイル焼き 長芋とベーコンのガーリック炒め 管理栄養士＊お豆腐鶏団子の食べるスープ 身体の芯からポカポカ♡酸辣湯もずくスープ Chicken Pasta Roasted Chicken Thighs with Honey Mustard and Apples Apple Rollups 鶏肉と玉ねぎだく焼き Xマス！ピーマンツリー卵ポテマヨトースト 鶏モモの味噌漬けチーズトースター焼き イカと大根の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24336984
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