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まるでアイス!りんごバニラヨーグルト
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まるでアイス!りんごバニラヨーグルト-レシピのメイン写真

まるでアイス!りんごバニラヨーグルト

堤貴大・医師・料理家
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480

100kcal以下!ダイエット中のアイス欲を満たす、ヘルシーで簡単なデザートレシピ。腸活にも○
1人分 81kcal たんぱく質3.7g 脂質2.9g 塩分0.1g

100kcal以下!ダイエット中のアイス欲を満たす、ヘルシーで簡単なデザートレシピ。腸活にも○
1人分 81kcal たんぱく質3.7g 脂質2.9g 塩分0.1g

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まるでアイス!りんごバニラヨーグルト

堤貴大・医師・料理家
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480

100kcal以下!ダイエット中のアイス欲を満たす、ヘルシーで簡単なデザートレシピ。腸活にも○
1人分 81kcal たんぱく質3.7g 脂質2.9g 塩分0.1g

100kcal以下!ダイエット中のアイス欲を満たす、ヘルシーで簡単なデザートレシピ。腸活にも○
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材料

1人分
  • りんご 1/4個
  • ヨーグルト 80g
  • 豆乳 20g
  • バニラエッセンス 2、3滴
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作り方

  1. 1

    りんごは芯をとり、皮ごと角切りにする。砂糖小さじ2(分量外)を溶かした水100mlに10分漬け、色止めをする。

  2. 2

    その間に、ヨーグルト、豆乳、バニラエッセンスを混ぜ合わせておく。

  3. 3

    りんごの水気をよく切り器によそい、混ぜ合わせてヨーグルトをかける。

コツ・ポイント

りんごの色止めを塩ではなく砂糖で行うと、しょっぱくならず、デザートにぴったり。

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堤貴大・医師・料理家
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480
2024/12/22 00:37に公開
現役の糖尿病内科医です。兼業で料理研究家として活動中「医師が教える最強で美味しい2品献立」三空出版より好評販売中
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このレシピのキーワード

アイスクリーム 豆乳 りんご ヨーグルト

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