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なめたけの炊き込みご飯
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なめたけの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

なめたけの炊き込みご飯

一関市
一関市 @cook_111409866

なめたけを入れることによって、調味料が少なくてもしっかり食べやすい味付けになります。
また、生姜は免疫力を高めたり、血行促進、冷え性に効果が期待される食材です。

なめたけを入れることによって、調味料が少なくてもしっかり食べやすい味付けになります。
また、生姜は免疫力を高めたり、血行促進、冷え性に効果が期待される食材です。

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一関市
一関市 @cook_111409866

なめたけを入れることによって、調味料が少なくてもしっかり食べやすい味付けになります。
また、生姜は免疫力を高めたり、血行促進、冷え性に効果が期待される食材です。

なめたけを入れることによって、調味料が少なくてもしっかり食べやすい味付けになります。
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材料

2人分
  • なめたけ(ビン入り) 30g
  • 油揚げ(小) 1/4枚
  • 鶏もも肉 50g
  • 米 1合
  • だし汁 150ml
  • 薄口しょうゆ 小さじ1
  • 酒 小さじ2
  • 水 適宜
  • しょうが 10g
  • 三つ葉 少々
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作り方

  1. 1

    米は炊く30分前に洗い、ざるにあげておく。

  2. 2

    油揚げは千切りに、鶏もも肉は小さく切る。しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    炊飯器に米、だし汁、薄口しょうゆ、酒を入れ、ふつう炊きの目盛りまで水を加える。

  4. 4

    なめたけ、油揚げ、鶏もも肉、しょうがを入れ、軽く混ぜて炊く。

  5. 5

    炊き上がったら器に盛り、刻んだ三つ葉を散らす。

コツ・ポイント

もち米を入れるとおこわのような食感になります。
<1人分の栄養素量>
 エネルギー324kcal たんぱく質11.1g 脂質5.7g 食塩相当量1.1g

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一関市
一関市 @cook_111409866
2025/01/20 07:07に公開
岩手県一関市の公式キッチンです。地場産品を使ったレシピや、管理栄養士が作成した減塩や野菜たっぷりのレシピを紹介しています。一関市は岩手県の最南端にあり、宮城県・秋田県に隣接し、厳美渓や猊鼻渓の名勝地、一関温泉郷等の観光地があり、平泉町や三陸方面への観光拠点にもなっています。農産物では、ナスやトマト、リンゴなどが多く栽培されています。また、原木しいたけや曲がりねぎも有名です。畜産関係では、いわて南牛など品質の良い牛が育てられています。【一関市公式ホームページ】 https://www.city.ichinoseki.iwate.jp/
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このレシピのキーワード

ご飯 みつば なめたけ 鶏もも肉 酒 油揚げ しょうが 米

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