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解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし
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解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし-レシピのメイン写真

解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

超簡単☆
イベントの豪華おもてなしに◎
冷凍サバは解凍不要、面倒な作業なし!
しかもフライパンで10分
すし飯もすし酢で簡単
私は魚料理、骨が苦手です
エビ、イカ類は大丈夫ですが、魚調理が…
魚が触れないのです
『冷凍のままフライパンにぶちこんで放ったらかし』の料理は大得意♪
映える焼き鯖寿司はいかがでしょうか?
おウチで作れます
魚には塩と酒のみ
魚から出た脂は、ペーパーで拭くと臭みなし
10分で両面が焼けたら、火を消し鍋に放置
その間に熱々ご飯の寿司を用意しておけばいい◎

超簡単☆
イベントの豪華おもてなしに◎
冷凍サバは解凍不要、面倒な作業なし!
しかもフライパンで10分
すし飯もすし酢で簡単
私は魚料理、骨が苦手です
エビ、イカ類は大丈夫ですが、魚調理が…
魚が触れないのです
『冷凍のままフライパンにぶちこんで放ったらかし』の料理は大得意♪
映える焼き鯖寿司はいかがでしょうか?
おウチで作れます
魚には塩と酒のみ
魚から出た脂は、ペーパーで拭くと臭みなし
10分で両面が焼けたら、火を消し鍋に放置
その間に熱々ご飯の寿司を用意しておけばいい◎

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解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

超簡単☆
イベントの豪華おもてなしに◎
冷凍サバは解凍不要、面倒な作業なし!
しかもフライパンで10分
すし飯もすし酢で簡単
私は魚料理、骨が苦手です
エビ、イカ類は大丈夫ですが、魚調理が…
魚が触れないのです
『冷凍のままフライパンにぶちこんで放ったらかし』の料理は大得意♪
映える焼き鯖寿司はいかがでしょうか?
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魚には塩と酒のみ
魚から出た脂は、ペーパーで拭くと臭みなし
10分で両面が焼けたら、火を消し鍋に放置
その間に熱々ご飯の寿司を用意しておけばいい◎

超簡単☆
イベントの豪華おもてなしに◎
冷凍サバは解凍不要、面倒な作業なし!
しかもフライパンで10分
すし飯もすし酢で簡単
私は魚料理、骨が苦手です
エビ、イカ類は大丈夫ですが、魚調理が…
魚が触れないのです
『冷凍のままフライパンにぶちこんで放ったらかし』の料理は大得意♪
映える焼き鯖寿司はいかがでしょうか?
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材料

2~3人分
  • 冷凍骨取り定塩さば 1切れ
  • ごま油 小さじ1
  • 岩塩 ひとつまみ
  • 酒 小さじ2
  • 熱々ご飯 茶碗大盛り1杯(200g)
  • ※紅生姜(あれば) 大さじ1
  • ※すし酢(まろやかなお酢可) 大さじ1
  • ※白ゴマ 大さじ1/2
  • 大葉 4枚
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作り方

  1. 1

    ゴマ油を入れたフライパンに冷凍サバを置き、蓋して中弱火で焼く
    焼き色がつけば返す酒、岩塩ふり10分でok水分脂拭き、放置

    • 解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし作り方1写真
    • 解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし作り方1写真
  2. 2

    焼いてる間に、熱々ご飯に※を混ぜ合わせ、ラップに細長くのせ、大葉、1をのせる
    ラップでぎゅっと包み、その後カットする

    • 解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし作り方2写真
    • 解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし作り方2写真
    • 解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし作り方2写真
  3. 3

    包丁は濡らすと切りやすい
    並べて出来上がり♪
    骨とりさばフィレ4枚入り(業務スーパー)こちらを1枚使用

    • 解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし作り方3写真
    • 解凍なし冷凍サバで焼き鯖寿司☆おもてなし作り方3写真

コツ・ポイント

紅生姜は無くてもできますが、あった方が爽やか
魚料理初心者さんにオススメ
家族はお寿司にすると、めっちゃ食いつきが凄い◎
超自信作です!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/12/26 05:45に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

すし 焼きサバ サバ 大葉 酒 ご飯

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