オカラ納豆グラタン 卵とじﾀﾞｲｴｯﾄV クック7PG2F0☆ @cook_40429343 半ライスでOK簡単、時短、健康食 もっと読む 半ライスでOK簡単、時短、健康食 もっと読む オカラ納豆グラタン 卵とじﾀﾞｲｴｯﾄV クック7PG2F0☆ @cook_40429343 半ライスでOK簡単、時短、健康食 もっと読む 半ライスでOK簡単、時短、健康食 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 ライス 少なめ オカラ（ｵｶﾗﾄﾞｰﾅﾂ） 少量 ひきわり納豆 １個 卵 １個 水 大１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 耐熱容器に、ご飯、納豆、卵を入れ、良く混ぜる。 2 パサパサにならないように水を少し加え、オーブンで焼く。３〜４分。 コツ・ポイント ダイエット狙いなので、半ライスでOK。たんぱく質由来の三品で、相性も良い。このみで、塩、醤油、出汁で味つけできるが、薄味がGood！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24357783 コピーしました！ クック7PG2F0☆ @cook_40429343 2024/12/27 11:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 卵とじ グラタン おから 卵 ご飯 ひきわり納豆 似たレシピ その他のレシピ 野菜たっぷり☆肉団子のスープ☆ 茹で豚のもつ煮 野菜も取れる☆ひき肉とポテトのピザ☆ 豚こまとアスパラ・ピーマンの旨塩炒め ポーランドのソーセージ フォフスカ 意外と簡単☆絶品チキン南蛮 簡単オイマヨ白菜☆今日の夕食☆胃に優しい 吉野家風？【牛丼】 簡単本格大阪ねぎ焼き☆青い部分活用☆昼食 お手軽ビビンバ丼 Bacon Cheeseburger Macaroni Oatmeal Chocolate Chip Cookies Peanut Butter Bacon Cookies No Egg Indian Soufflés 新年にひと工夫！スパイスカレーお雑煮 全てレンジ中華風オイデミ味炒飯弁当 ミルクプリン 白菜たっぷりレモン春雨スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24357783
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