子供爆食☆混ぜるだけ☆小松菜しらす☆夜食

元外交官夫人のレシピ
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika

小松菜としらすで炒飯に◎
子供は『苦い』と言って食べてくれない小松菜
これを作るとパクパク物凄い
しかもおにぎりにしたら、全然足りな~い
ごま油が味の決め手
サッと炒めるのがポイント
だって、小松菜のキレイな緑が食欲出ますからね~
梅干しも◎
しらすを入れたら、他におかずはいらないんじゃない?ってくらい栄養満点です
しらすが無ければ省略しても旨
お好みの味を見つけてくださいね
小松菜は固い茎から炒めるといいです♡

子供爆食☆混ぜるだけ☆小松菜しらす☆夜食

小松菜としらすで炒飯に◎
子供は『苦い』と言って食べてくれない小松菜
これを作るとパクパク物凄い
しかもおにぎりにしたら、全然足りな~い
ごま油が味の決め手
サッと炒めるのがポイント
だって、小松菜のキレイな緑が食欲出ますからね~
梅干しも◎
しらすを入れたら、他におかずはいらないんじゃない?ってくらい栄養満点です
しらすが無ければ省略しても旨
お好みの味を見つけてくださいね
小松菜は固い茎から炒めるといいです♡

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材料

2人分
  1. 小松菜 1/2袋
  2. ごま 小さじ2
  3. 梅干し(叩く) 2個
  4. しらす(省略可) 30g
  5. ※醤油 小さじ1
  6. 白ごま 小さじ2
  7. 熱々ごはん 300g

作り方

  1. 1

    小松菜を細かく刻む
    フライパンにごま油を熱し、小松菜を茎から炒める
    2分炒めたら、叩いた梅、しらすを加わえサッと合わせる

  2. 2

    ※を入れ30秒炒めたらご飯を入れ、1分混ぜ合わせたら火を止める
    出来上がり♪

  3. 3

    おにぎりにも♪
    お椀のプレゼント企画でいただいた漆器✨料理が楽しくなります
    2025/11/15

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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元外交官夫人のレシピ
に公開
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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