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大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ
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大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ-レシピのメイン写真

大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お正月、そろそろ拉麺(ラーメン)が食べたくなりませんか?
ニラたっぷり令和の『ニラそば』
麺が見えなくなるまで入れちゃいました
ランチ、夕食にいかがでしょうか?
ニラには、抗酸化成分のβ-カロテン、アリシン、ビタミンK、葉酸などの栄養素が◎
アリシンは、疲労回復効果が期待できる成分あり
生で食べた方が効果的です
ラーメンに家族がめっちゃ大喜び♡
ものすごい勢いで食べ尽くしてました

お正月、そろそろ拉麺(ラーメン)が食べたくなりませんか?
ニラたっぷり令和の『ニラそば』
麺が見えなくなるまで入れちゃいました
ランチ、夕食にいかがでしょうか?
ニラには、抗酸化成分のβ-カロテン、アリシン、ビタミンK、葉酸などの栄養素が◎
アリシンは、疲労回復効果が期待できる成分あり
生で食べた方が効果的です
ラーメンに家族がめっちゃ大喜び♡
ものすごい勢いで食べ尽くしてました

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大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お正月、そろそろ拉麺(ラーメン)が食べたくなりませんか?
ニラたっぷり令和の『ニラそば』
麺が見えなくなるまで入れちゃいました
ランチ、夕食にいかがでしょうか?
ニラには、抗酸化成分のβ-カロテン、アリシン、ビタミンK、葉酸などの栄養素が◎
アリシンは、疲労回復効果が期待できる成分あり
生で食べた方が効果的です
ラーメンに家族がめっちゃ大喜び♡
ものすごい勢いで食べ尽くしてました

お正月、そろそろ拉麺(ラーメン)が食べたくなりませんか?
ニラたっぷり令和の『ニラそば』
麺が見えなくなるまで入れちゃいました
ランチ、夕食にいかがでしょうか?
ニラには、抗酸化成分のβ-カロテン、アリシン、ビタミンK、葉酸などの栄養素が◎
アリシンは、疲労回復効果が期待できる成分あり
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材料

1人分
  • ※醤油 大さじ1
  • ※オイスターソース 大さじ1/2
  • ※ごま油※ニンニクチューブ 各小さじ1
  • ※鶏ガラ顆粒 小さじ1/2
  • 熱湯 350cc
  • ニラ 1/3束
  • 卵黄 1個
  • 中華麺 1袋
  • 白髪ねぎ お好み
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作り方

  1. 1

    器に※を入れ、熱湯を注ぐ
    茹でた麺を入れたら…

    • 大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ作り方1写真
    • 大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ作り方1写真
    • 大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ作り方1写真
  2. 2

    刻んだニラ、卵黄、白髪ねぎをのせ、出来上がり♪
    中華麺はこちらを使いました
    2分半茹でました

    • 大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ作り方2写真
    • 大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ作り方2写真
    • 大量ニラそば☆ラーメン☆スタミナアップ作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2025/01/02 08:44に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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ラーメン そば ニラ 中華麺 卵黄 鶏ガラ

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