たんぱく質がしっかり取れる時短メニュー。
玉ねぎはくし切りにする
豆腐は一口大に切りクッキングペーパーを敷いたバットにあげて水をよく切る。
深めの鍋に出汁200ccに砂糖、みりん、しょうゆを入れ沸騰したら玉ねぎを入れる。
玉ねぎに火が通ったら鍋横に寄せて肉を入れる。
肉に火が通ったら肉と玉ねぎを鍋からあげて、そこに豆腐と小房に分けたえのきを入れて煮る。
火が通ったら、肉と玉ねぎを鍋に戻してひと煮立ちしたら出来上がり。お好みで卵と一緒にお召し上がりください。
豆腐の水切りをしっかりすることで、玉ねぎやお肉の旨味が染みて美味しく仕上がります。
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