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野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば
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野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば-レシピのメイン写真

野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

ごま豆乳スープを吸ったキャベツと人参がトロトロに。
焼きそば麺もしっとりと仕上がりました♬
このレシピの生い立ち
いつもの焼きそばに飽きたので煮込みにしてみました。

ごま豆乳スープを吸ったキャベツと人参がトロトロに。
焼きそば麺もしっとりと仕上がりました♬
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いつもの焼きそばに飽きたので煮込みにしてみました。

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野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

ごま豆乳スープを吸ったキャベツと人参がトロトロに。
焼きそば麺もしっとりと仕上がりました♬
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いつもの焼きそばに飽きたので煮込みにしてみました。

ごま豆乳スープを吸ったキャベツと人参がトロトロに。
焼きそば麺もしっとりと仕上がりました♬
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いつもの焼きそばに飽きたので煮込みにしてみました。

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材料

1人分
  • 焼きそば麺 1玉
  • ニンニク(チューブ) 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ1
  • 豚バラ肉 80g
  • もやし 1/2袋
  • キャベツ 1枚
  • 人参 3cm
  • 長ネギ 15cm
  • しめじ 1/4袋
  • ごま豆乳鍋つゆ 150ml
  • ごま油(仕上げ用) 小さじ1
  • 白ごま 小さじ1
  • 刻み青ネギ 大さじ1
  • 粗挽き黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ミツカンのごま豆乳鍋つゆを使います。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方1写真
  2. 2

    もやしはヒゲを取って水に晒す。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方2写真
  3. 3

    豚バラ肉は1cm幅に切る。
    キャベツはざく切りにする。
    人参は薄めの拍子木切りにする。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方3写真
  4. 4

    長ネギは斜め切りにする。
    しめじは石づきを取って小房に分ける。

  5. 5

    鍋にごま油・ニンニクを入れてコールドスタート。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方5写真
  6. 6

    中火で炒めて香りがたったら豚バラ肉を入れて炒める。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方6写真
  7. 7

    豚バラ肉の色が変わったらキャベツ・もやしを入れて炒める。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方7写真
  8. 8

    長ネギ・人参・しめじ・ごま豆乳鍋つゆを入れて煮立たせる。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方8写真
  9. 9

    煮立ったら焼きそば麺をほぐして入れて汁気が少なくなるまで煮込む。
    ※焼きそばの硬さを確かめながら。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方9写真
  10. 10

    ごま油を回しかける。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方10写真
  11. 11

    器に盛り付けて白ごま・粗挽き黒こしょう・青ネギを散らす。

    • 野菜たっぷりごま豆乳煮込み焼きそば作り方11写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2025/01/05 09:23に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

煮込み 焼きそば 豆乳 もやし シメジ にんじん キャベツ 鍋つゆ にんにく 豚バラ肉 ゴマ 青ネギ 長ネギ

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