レタス4枚水洗いします。手で食べやすいおっきさにちぎります。

きゅうり半分斜め薄切りにします。薄切りにしたきゅうりたて半分切ります。

かぼちゃ薄切りにし少し小さめに切ります。レンジで4分チンします。

玉葱スライサーにかけます。ボウルに水はり30秒ほど水につけて手で揉みます。苦みとります。手で絞ります。

トマト半に切り軸とります。その後食べやすいおっきさに切ります。^_^

タッパーの中で材料全部混ぜたら出来上がりです。手作りドレッシング
市販のドレッシングどちらかけてもOKです。