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レンジ7分★やみつきじゃがバター冷凍さば
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レンジ7分★やみつきじゃがバター冷凍さば-レシピのメイン写真

レンジ7分★やみつきじゃがバター冷凍さば

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

超簡単★冷凍さば、解凍しないでレンジへどーっん!‼
これが一番激ウマな調理法でした
放ったらかしで旨味凝縮
さばのウマ味がじゃがバターにしみこむ、しみこむ…たまらん
寒い今、魚のパワーで受験生を支えましょう
夜食にランチ、塾ご飯
自分のしてあげられる事は、健康な食事作りと、祈る事だけ…
免疫力を上げ、頭脳に刺激を与えるお魚の栄養素を丸ごといただきます
家族ら、やみつき、よく食べる
ご飯のおかわりが止まらない…

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madanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」がテーマ

超簡単★冷凍さば、解凍しないでレンジへどーっん!‼
これが一番激ウマな調理法でした
放ったらかしで旨味凝縮
さばのウマ味がじゃがバターにしみこむ、しみこむ…たまらん
寒い今、魚のパワーで受験生を支えましょう
夜食にランチ、塾ご飯
自分のしてあげられる事は、健康な食事作りと、祈る事だけ…
免疫力を上げ、頭脳に刺激を与えるお魚の栄養素を丸ごといただきます
家族ら、やみつき、よく食べる
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

超簡単★冷凍さば、解凍しないでレンジへどーっん!‼
これが一番激ウマな調理法でした
放ったらかしで旨味凝縮
さばのウマ味がじゃがバターにしみこむ、しみこむ…たまらん
寒い今、魚のパワーで受験生を支えましょう
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これが一番激ウマな調理法でした
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材料

  1. じゃが芋 2個
  2. ※エリンギ、シメジ 50g
  3. ※冷凍骨取り定塩さば 1切れ
  4. ※バター 10g
  5. ※あればスライスレモン 1枚
  6. 岩塩、黒胡椒 各適量
  7. パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にカットしたじゃが芋を入れラップしレンジ600w2分
    取り出して※を入れ4~5分

    • レンジ7分★やみつきじゃがバター冷凍さば作り方1写真
    • レンジ7分★やみつきじゃがバター冷凍さば作り方1写真
    • レンジ7分★やみつきじゃがバター冷凍さば作り方1写真
  2. 2

    岩塩、黒胡椒しパセリをかけ出来上がり♪
    コチラを使用
    骨取りで助かります

    • レンジ7分★やみつきじゃがバター冷凍さば作り方2写真
    • レンジ7分★やみつきじゃがバター冷凍さば作り方2写真

コツ・ポイント

放ったらかしで旨味凝縮
さばのウマ味がじゃがバターにしみこむ、しみこむ…たまらん
寒い今、魚のパワーで受験生を支えましょう

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2025/01/06 01:01に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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