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【ベジタリアン】五目あんかけ丼
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【ベジタリアン】五目あんかけ丼-レシピのメイン写真

【ベジタリアン】五目あんかけ丼

Aya@筋トレ好きベジタリアン
Aya@筋トレ好きベジタリアン @vegeaya_fitness
福岡

野菜がたっぷり食べれる丼ものを作りたくて

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【ベジタリアン】五目あんかけ丼

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材料

2人分
  1. 野菜は何でも好きなものを!
  2. キノコ(エノキ・舞茸・エリンギ・・・好きなもの) 150g
  3. 大根 100g
  4. 白菜 100g
  5. 小松菜 100g
  6. 人参 50g
  7. 大豆ミート(なくても) 10~20g
  8. 調味料
  9. 塩こうじ 大1
  10. おろししょうが 好みで
  11. とろみづけ
  12. 水 100g
  13. 片栗粉 大1/2
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作り方

  1. 1

    野菜は、食べやすい大きさ、好きな大きさに切る

  2. 2

    固いものから順番に炒め、塩こうじ・しょうがを入れて味付け。味が足りなければ、醤油などお好みで足してもOK。

    • 【ベジタリアン】五目あんかけ丼作り方2写真
  3. 3

    全体に火が通ったら、水溶き片栗粉を加えて、トロッとするまでさらに炒める

  4. 4

    ご飯の上にのせたら出来上がり💛

    • 【ベジタリアン】五目あんかけ丼作り方4写真

コツ・ポイント

ショウガは結構多めに入れた方がおいしいです!
玉ねぎ、ほうれん草、かぼちゃ、キャベツ…冷蔵庫にある野菜どれでも美味しいと思いますが、キノコは惜しみなく、たくさん入れてください🍄

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Aya@筋トレ好きベジタリアン
Aya@筋トレ好きベジタリアン @vegeaya_fitness
2025/01/04 11:39に公開
福岡
💛キレイはおいしいから作る💛1982年42歳。希少がんサバイバー(右大腿部横紋筋肉腫)、筋トレ3年目、ベジタリアン。たくさん食べて、しっかり動く🔥
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