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低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮
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低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮-レシピのメイン写真

低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

塩分1.1gです。

塩分1.1gです。

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低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

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材料

1人分
  • ○油 少々
  • ○鶏モモ 30g
  • ○大根 半月切 50g
  • ○人参 20g
  • ★しいたけ 1枚
  • ★里芋 50g
  • ★減塩茅乃舎だし半量パック 1袋
  • ★水 250cc
  • ●塩 0.5g
  • ●げんたしょうゆ 5g
  • グンプンの力餅 3個
  • 三つ葉 1枚
  • 茹で小松菜 20g
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作り方

  1. 1

    鍋に○を入れ軽く炒める

    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方1写真
  2. 2

    ★を加え、沸騰したら2分煮出す。

    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方2写真
  3. 3

    だしパックを取り除く

  4. 4

    おもちに切れ目を入れ、手で2つに割る。オーブントースターで焼く。

    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方4写真
    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方4写真
    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方4写真
  5. 5

    3の鍋におもちを入れ、塩、げんたしょうゆで味付け。

    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方5写真
  6. 6

    器に盛り、茹でた小松菜と三つ葉を添える。
    出来上がり。

    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方6写真
  7. 7

    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方7写真
    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方7写真
    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方7写真
  8. 8

    • 低たんぱく 減塩 減塩茅乃舎だしでお雑煮作り方8写真

コツ・ポイント

人参を梅型にする予定でしたが、型抜きが見つからず手抜きです。

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アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181
2025/01/10 06:20に公開
1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。
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このレシピのキーワード

雑煮 大根 里芋 みつば 小松菜 しいたけ にんじん 鶏もも肉 お餅

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