【美肌・美腸活♡ キャロットラペ】

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rsrr @cook_40425417

・ファスティングの準備食、回復食にも。
・塩麹で美肌.腸活効果♡
・常備菜に。

【美肌・美腸活♡ キャロットラペ】

・ファスティングの準備食、回復食にも。
・塩麹で美肌.腸活効果♡
・常備菜に。

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材料

  1. にんじん 大1本
  2. 塩麹 大さじ1
  3. (塩麹がない場合は塩) (小さじ1/4〜1/3)
  4. レモン汁(酢でも置き換えれる) 大さじ2〜(酢の場合は大1〜味をみて好みで)
  5. はちみつ(無添加) 大さじ1前後
  6. ブラックペッパー 適量
  7. マスタード(なくてもok) 大さじ1

作り方

  1. 1

    人参はスライサーで好みの細さにスライスする。

  2. 2

    スライスした人参に塩麹を混ぜ、しんなりさせる。(人参の味や匂いが苦手な方はここででてきた汁をしぼって捨てると食べやすい)

  3. 3

    残りの調味料をいれて味を馴染ませたら完成です!

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