【保育所】〜やさしい酸味〜酢豚
作り方
- 1
玉ねぎは長さ2cmくらいの短冊切り、にんじんは乱切り、ピーマンとしいたけは1cm角の角切りにする。
- 2
にんじんはやわらかくなるまで下茹でしておく。
- 3
ピーマンは色よく仕上げるために塩茹でし、流水で冷やす。
- 4
Aの調味料をすべて混ぜ合わせておく。水溶き片栗粉を作っておく。
- 5
フライパンを熱し、サラダ油を入れ、豚肉と玉ねぎ、しいたけをよく炒める。
- 6
⑤に火が通ったらにんじんを入れ、Aを入れる。
- 7
水溶き片栗粉でとじ、最後にピーマンを入れて混ぜ合わせたら完成。
コツ・ポイント
1人あたりの栄養成分
①エネルギー 113kcal
②たんぱく質 5.6g
③脂質 7.8g
④カルシウム 6mg
⑤塩分 0.3g
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