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【学校給食】ほうれん草サラダ
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【学校給食】ほうれん草サラダ-レシピのメイン写真

【学校給食】ほうれん草サラダ

会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339

ほうれん草がおいしく食べられるサラダです。寒さに耐えて育ったほうれん草は甘みがあり、栄養価も高くおいしいです!
#会津坂下町学校給食センター

ほうれん草がおいしく食べられるサラダです。寒さに耐えて育ったほうれん草は甘みがあり、栄養価も高くおいしいです!
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【学校給食】ほうれん草サラダ

会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339

ほうれん草がおいしく食べられるサラダです。寒さに耐えて育ったほうれん草は甘みがあり、栄養価も高くおいしいです!
#会津坂下町学校給食センター

ほうれん草がおいしく食べられるサラダです。寒さに耐えて育ったほうれん草は甘みがあり、栄養価も高くおいしいです!
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材料

1人分
  • ほうれん草 15g
  • キャベツ 25g
  • ロースハム 5g
  • A
  • 油 1.2g
  • レモン汁 0.8g
  • うすくち醤油 0.8g
  • 塩 0.1g
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて2〜3cmに切る。

  2. 2

    キャベツは短冊切りにして茹でて冷ます。(千切りにして生でもOK)

  3. 3

    ハムは千切りにし、Aを混ぜてドレッシングを作る。

  4. 4

    具材と調味料をあえたらできあがり。

コツ・ポイント

1人あたりの栄養成分

①エネルギー 28kcal
②たんぱく質 1.2g
③脂質 1.7g
④塩分 0.3g

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会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339
2025/01/19 23:33に公開
福島県にあります会津坂下町(あいづばんげまち)です!『心を豊かに からだを元気に 食で育むばんげまち』をスローガンに、町の学校・保育所の給食メニュー、食生活改善推進員【メロンの会】の事業で作ったレシピ等を紹介します。ぜひご家庭で活用してください♪#会津坂下町 #あいづばんげ #ばんげ
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このレシピのキーワード

サラダ キャベツ ほうれん草 ハム

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