減塩 レンコンと梅のマヨあえ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。 もっと読む 減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。 もっと読む 減塩 レンコンと梅のマヨあえ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。 もっと読む 減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ５人分 レンコン 300g 減塩梅干し 2個 マヨネーズ 大3 かつお節 2g ごま 大1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 レンコンはいちょう切りにして水にさらす 2 レンコンを2～3分ゆで、粗熱をとる 3 減塩梅干しはたたいて細かくする 4 ごま、かつお節、減塩梅干し、マヨネーズを混ぜてレンコンを入れてさらに合えて出来上がり コツ・ポイント かつお節、ゴマは好みで調整しても大丈夫です 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？管理栄養士 ハリーポッチャーさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24420115 コピーしました！ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 2025/01/20 06:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士です。体に良いレシピ考えて行きたいと思います～塩分記載ありです持ってる資格 管理栄養士 フードスペシャリスト ホームヘルパー2級 もっと読む このレシピのキーワード れんこん かつお節 梅ぼし ゴマ 似たレシピ その他のレシピ れんこんときのこのガーリック焼き カスクートフランスdeピザ★たまご 【米粉】塩麹鶏とほうれん草きのこのクリームパスタ カスクートフランスdeピザ★定番 鮭フレークのバター醬油うどん 【とり天】鶏むね肉で簡単！衣サクサク！ さつま芋の炒め煮♪簡単レシピ今夜の夕食 簡単♡いわしの梅煮 白菜とツナのとろっとろ煮 バターだし醤油で作る！ジャーマンポテト Lentil Soup 🍛 Creamy Carnivore Taco Soup California Farm Saffron Ice Cream Sandwich Anti inflammatory drink 冷凍あさりで簡単炊き込みあさりご飯 推し色チョコチャンククッキー お豆腐ドーナツ サバのミネストローネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24420115
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