減塩 レンコンと梅のマヨあえ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。 もっと読む 減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。 もっと読む 減塩 レンコンと梅のマヨあえ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。 もっと読む 減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ５人分 レンコン 300g 減塩梅干し 2個 マヨネーズ 大3 かつお節 2g ごま 大1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 レンコンはいちょう切りにして水にさらす 2 レンコンを2～3分ゆで、粗熱をとる 3 減塩梅干しはたたいて細かくする 4 ごま、かつお節、減塩梅干し、マヨネーズを混ぜてレンコンを入れてさらに合えて出来上がり コツ・ポイント かつお節、ゴマは好みで調整しても大丈夫です 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24420115 コピーしました！ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 2025/01/20 06:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士です。体に良いレシピ考えて行きたいと思います～塩分記載ありです持ってる資格 管理栄養士 フードスペシャリスト ホームヘルパー2級 もっと読む このレシピのキーワード れんこん かつお節 梅ぼし ゴマ 似たレシピ その他のレシピ ぶっかけ蕎麦 ぷりっぷり！エビの塩焼き風 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け 牛すじの醤油ラーメン★動画あり★ 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト 【とり天】鶏むね肉で簡単！衣サクサク！ さつま芋の炒め煮♪簡単レシピ今夜の夕食 簡単♡いわしの梅煮 白菜とツナのとろっとろ煮 バターだし醤油で作る！ジャーマンポテト Lentil Soup 🍛 Creamy Carnivore Taco Soup Anti inflammatory drink California Farm Saffron Ice Cream Sandwich 冷凍あさりで簡単炊き込みあさりご飯 推し色チョコチャンククッキー お豆腐ドーナツ サバのミネストローネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24420115
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