ロールレタスのレンジ蒸し
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
令和7年度旬の野菜レシピ（春版）〜レタス編〜で紹介したレシピです。
レンジで蒸すことでレタスの色が鮮やかに仕上がります。
コーンも入り、お子さまも食べやすい味付けです
【1人分あたりの栄養価】
エネルギー:152kcal たんぱく質:12.3g 脂質:9.0g 塩分:0.8g 野菜量:約80g
ロールレタスのレンジ蒸し
令和7年度旬の野菜レシピ（春版）〜レタス編〜で紹介したレシピです。
レンジで蒸すことでレタスの色が鮮やかに仕上がります。
コーンも入り、お子さまも食べやすい味付けです
【1人分あたりの栄養価】
エネルギー:152kcal たんぱく質:12.3g 脂質:9.0g 塩分:0.8g 野菜量:約80g
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つくれぽ
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
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