腸活!きなこナッツロール

きのみ松の実
きのみ松の実 @cook_40430299

腸活おやつ!腹持ちもよし!
ダイエット中でもおやつが食べい!
肌にもいいもの食べたい!
欲張りさんめ!🫣

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材料

1人分
  1. ライスペーパー(直径16cm) 3枚
  2. きなこペースト
  3. きなこ 大さじ2
  4. はちみつ 大さじ2
  5. お水 大さじ1
  6. ナッツフレーク
  7. ナッツ 20g
  8. 松の実 10g

作り方

  1. 1

    きなこペーストの材料を混ぜ合わせ作っておく

  2. 2

    松の実とナッツをフードプロセッサーで粉末状にしておく(袋に入れて叩いてもOK)

  3. 3

    クッキングシートをひき、濡らしたライスペーパーを置いてきなこペーストを塗る

  4. 4

    ナッツ粉末をまんべんなくふりかける

  5. 5

    もう一度繰り返す

  6. 6

    最後のライスペーパーで蓋をしてくるくる巻く

  7. 7

    お好きな大きさに切ったら完成

コツ・ポイント

きなこペーストが伸びづらい場合はお水の量を調節してください🌟
素朴な甘さで美味しい🙌

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きのみ松の実
きのみ松の実 @cook_40430299
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松の実の可能性を広げたい!ナッツ狂のためのレシピ考案中…🤔💭自身のアトピーや、家族の健康のためゆるっと無添加から簡単レシピ等々を載せていこうかなと思います♪いかんせん、ズボラなものであまり手の込んだ物は作れないのですが…😂よろしくお願いします(*ˊ˘ˋ*)Instagram↓@matsunomi_korokoro
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