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栄養士の卵考案☆簡単!シーザーサラダ
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栄養士の卵考案☆簡単!シーザーサラダ-レシピのメイン写真

栄養士の卵考案☆簡単!シーザーサラダ

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

ドレッシングを手作りするレシピです。
使う野菜は、お好みのものに変えてもOKです。
今回はドレッシングをかけるレシピですが、ドレッシングに和えても美味しいです。
このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。

ドレッシングを手作りするレシピです。
使う野菜は、お好みのものに変えてもOKです。
今回はドレッシングをかけるレシピですが、ドレッシングに和えても美味しいです。
このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。

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栄養士の卵考案☆簡単!シーザーサラダ

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

ドレッシングを手作りするレシピです。
使う野菜は、お好みのものに変えてもOKです。
今回はドレッシングをかけるレシピですが、ドレッシングに和えても美味しいです。
このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。

ドレッシングを手作りするレシピです。
使う野菜は、お好みのものに変えてもOKです。
今回はドレッシングをかけるレシピですが、ドレッシングに和えても美味しいです。
このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。

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材料

1人分
  • レタス 30g
  • きゅうり 20g
  • 赤ピーマン 5g
  • ベーコン 3g
  • コーン 3g
  • クルトン 3g
  • ドレッシング
  • マヨネーズ 5g
  • プレーンヨーグルト 20g
  • パルメザンチーズ 4g
  • にんにく 0.1g
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    レタスは一口大にし、きゅうりは薄切りにする。コーン缶の水気を切る。

  2. 2

    ベーコンを炒める

  3. 3

    ドレッシングをつくる

  4. 4

    レタス・きゅうりを皿に盛り,ドレッシングをかけ,ベーコン,クルトン,コーンをトッピングする。

    • 栄養士の卵考案☆簡単!シーザーサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

栄養価(1人分)エネルギー96kcal、たんぱく質3.5g、脂質7.3g、炭水化物4.1g、食塩相当量0.3g

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 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067
2025/01/29 04:24に公開
山口県宇部市にある宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科(栄養士養成課程)です。本学科は、栄養士免許だけでなくフードスペシャリストやフードコーディネーター3級の資格取得を目指せます。調理や栄養以外にも、「食品の機能性」や「お菓子作り」についても学んでいます。栄養士を目指す学生や管理栄養士(本学科教員)が考えたレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

サラダ コーン レタス キュウリ ベーコン にんにく ヨーグルト

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