切干し大根のサラダ

岐阜県学校給食会☆
岐阜県学校給食会☆ @cook_40328238

煮物でおなじみの切干し大根が、美味しいサラダになります。切干し大根は、歯ごたえがあるので、よく噛んで食べることにも役立ちます。
◇このレシピの生い立ち◇
(公財)岐阜県学校給食会では、「私が考えた学校給食メニューコンクール」で、小学生(6年生対象)から地場産物を使用した学校給食献立を募集しています。令和6年度の入賞作品の中から少しアレンジして、お家で作れるメニューを紹介します。

切干し大根のサラダ

煮物でおなじみの切干し大根が、美味しいサラダになります。切干し大根は、歯ごたえがあるので、よく噛んで食べることにも役立ちます。
◇このレシピの生い立ち◇
(公財)岐阜県学校給食会では、「私が考えた学校給食メニューコンクール」で、小学生(6年生対象)から地場産物を使用した学校給食献立を募集しています。令和6年度の入賞作品の中から少しアレンジして、お家で作れるメニューを紹介します。

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材料

4人分
  1. 切干し大根 30g
  2. にんじん 40g
  3. きゅうり 1/2本
  4. ハム 4枚
  5. すりごま 大さじ1
  6. 醤油 小さじ1
  7. マヨネーズ 大さじ3

作り方

  1. 1

    材料を準備する。

  2. 2

    切干し大根を水につけて戻す。

  3. 3

    にんじん、きゅうり、ハムを細切りにする。

  4. 4

    にんじん、切干し大根は、茹でてざるにあげて、水で冷やしてから、水気を絞る。

  5. 5

    ボールに④ときゅうり、ハムを入れ、混ぜ合わせる。

  6. 6

    醤油、マヨネーズ、すりごまを入れ、混ぜる。

コツ・ポイント

切干し大根は、水で戻すと量がたくさん増えます。すりごまをたくさん使うと、風味と栄養がよいサラダになります。

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