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🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕
LandSky🌟 @cook_110167295
・所要時間 各約5分
・めちゃ簡単でおいしいです！
・豆もやしは美肌効果も✨
・人参はビタミン豊富で風邪予防にもgood！
🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕
・所要時間 各約5分
・めちゃ簡単でおいしいです！
・豆もやしは美肌効果も✨
・人参はビタミン豊富で風邪予防にもgood！
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【豆もやしのナムル】豆もやしを軽く洗い、沸騰したら湯で2分茹でる。流水で洗い、軽くしぼる。
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タッパーにうつし、ごま油、醤油、塩コショウ、白ゴマを入れて箸でかるくあえて完成‼️
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【人参のナムル】ピーラーで皮を剥き半分に切り、薄切りにしてから千切りにする(写真参照)。2分茹で、流水で洗い軽くしぼる。
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- 4
タッパーにうつし、ごま油、塩コショウ、白ゴマを入れて箸で軽くあえて完成‼️
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副菜にあるとうれしい☺️
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【献立例】ごま油を敷いた鍋にごはんとナムルと卵を入れるだけ。簡単石焼ビビンバ🎉(韓国鍋でなくてもフライパンでもOK！)
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3号(14cm)のトッペギ(韓国鍋)買いました‼️めっちゃ雰囲気がてで、量少なめでも満足度UP❗️オススメかもです☺️
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【献立例②】ナムル3種と味噌バター純豆腐🍲
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![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方1写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/7a3dbe4d039b937b/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-1-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方1写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/31557bcf5ec17f7b/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-1-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方1写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/7499cbaf216695f8/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-1-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方2写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/ef2e6864b2fa585d/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-2-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方3写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/99a04b27ba7de899/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方3写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/7336116b3f8d5a68/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方3写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/d549e1b496921a5b/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方4写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/3d4e8ece9919fdce/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-4-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方5写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/19ff51182ffb96b1/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-5-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方6写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/e5f6e582fc7b24bd/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-6-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方6写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/9afc63304bd4c5f9/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-6-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方7写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/c408206f9b1d737b/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-7-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単] 豆もやしと人参のナムル🥕作り方8写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/6640fd50cfe4c4dd/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%A8%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%AE%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%83%AB%F0%9F%A5%95-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-8-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
コツ・ポイント
🌟簡単作り置き☺️
🌟副菜にも、おつまみ系にも！
🌟お弁当のおかずにもなります。
🌟腸活＆美肌活＆ダイエット効果◎
🌟ほうれん草のナムルもオススメです！
🌟石焼ビビンバはフライパンやホットプレートでパーティーメニューにしてもgood🎉🎉
つくれぽ
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