・あさりには鉄分がたくさん含まれています。冷凍や缶詰のあさりをちょい足しすれば栄養価がアップ！だしも効いておいしさもアップします。
・ブロッコリーには、鉄分の吸収を助けるビタミンCがたくさん含まれています。あさりとの組み合わせは最強です！