減塩 かぶと鶏肉の炒め煮 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 一人分塩分1.14ｇです。煮汁を残せばもっと少ないと思います。砂糖で煮ることが失敗しないコツ！ もっと読む 一人分塩分1.14ｇです。煮汁を残せばもっと少ないと思います。砂糖で煮ることが失敗しないコツ！ もっと読む 減塩 かぶと鶏肉の炒め煮 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 一人分塩分1.14ｇです。煮汁を残せばもっと少ないと思います。砂糖で煮ることが失敗しないコツ！ もっと読む 一人分塩分1.14ｇです。煮汁を残せばもっと少ないと思います。砂糖で煮ることが失敗しないコツ！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 かぶ 4本 鶏モモ 1枚 小麦粉 大さじ1 ごま油 小さじ2 砂糖 大さじ1/2 水 300ｍl しょうが 7ｇ 減塩だしのもと 小さじ1 酒 大さじ2 減塩しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぶは葉は3㎝くらいにきり、実は皮をむいて4等分にする。 2 鶏モモは一口大に切って、小麦粉をふる 3 鍋にごま油を入れて鶏肉を皮目からいれる 4 色がついたらひっくり返す 5 鶏肉のまわりが色づいたらかぶの実を入れてさらに炒める 6 砂糖を入れて少し炒める 7 減塩だし、水、しょうが、酒を入れて煮る（落とし蓋） 8 火が通ったら減塩醤油とかぶの葉を入れてさらに煮る（落とし蓋） 9 煮汁がすくなくなるまで煮詰めたらみりんを入れて出来上がり コツ・ポイント 砂糖の方が醤油より分子が大きいので先に砂糖で煮るのが成功のもと！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24467694 コピーしました！ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 2025/02/07 08:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士です。体に良いレシピ考えて行きたいと思います～塩分記載ありです持ってる資格 管理栄養士 フードスペシャリスト ホームヘルパー2級 もっと読む このレシピのキーワード 炒め煮 かぶ 鶏もも肉 酒 減塩醤油 小麦粉 しょうが 似たレシピ その他のレシピ サバの押し寿司〜* チーズがとろける🎵スマッシュポテト きゅうりの塩昆布漬け もやしのミートソース煮込み チキン南蛮超え！？絶品！大根南蛮 ホットケーキミックスで簡単！レモンケーキ 洗い物不要で簡単！生チョコ 簡単ミートソースで茄子ミートグラタン 簡単副菜🐾ほうれん草と油揚げの煮浸し 材料3つの濃厚なめらかガトーショコラ Baked Chicken Alfredo Pasta Cauliflower Steak (or Tofu Slices) with Chimichurri and Feta How to make:Fruit soup How to Make Asinan Rambutan Imuttt How to Make Chicken Feet Dar Der Dor Bikin Doer 肉じゃが しらたきチャプチェ オリジナルオートミールクッキー シャケのホイル焼き（定番と大人の塩麹味） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24467694
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