マグロのアラでスキミを取った残りを、そぼろにしてみました。濃いめの甘辛がおススメ☆

ﾏｸﾞﾛﾌﾚｰｸにﾐｿ味が無いなぁ…と思い作ってみました。実は味噌とﾊﾁﾐﾂって相性良いんですね♡

ごはんにピッタリの甘辛味。お買い得なまぐろのあらを使って多めに作り、常備菜にも。

父がたまに作る鮪の佃煮から発想を得て作りました。あれはわたしには辛くて食べられない。

マグロのあらを煮るだけ！簡単節約栄養満点常備菜。

弁当のおかずやお茶漬けの具材、常備菜として重宝します。市販の缶詰より塩分控えめ。

市販の鮭フレークってどうしてあんなに高いのか？しかも全然美味しくない。いつも自家製です。2010．5.24手順改訂。

下処理をしっかりやってください。小骨に要注意。食卓のあと１品に。

ご飯がどんどん進みます♡

家で作ると市販のものより安くて美味しいです(´ω｀)♬♫是非お試しを♫♬

チープなアラでも、デリシャス！な“お惣菜”になれるんです♪

貧血予防にはもってこいです。あぶって、お酒のアテにおいしいです。