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鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット
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鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット-レシピのメイン写真

鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

鶏肉なしでチキンナゲットをつくりませんか?

物価が上がり、食材も選ばないと大変な出費になりますね

今回は、鶏肉なしでチキンナゲットをつくりました
チキンが入ってないのに、チキンナゲットと語ってはいけないとわかってますが…ウチの家族は素直です✨チキンナゲットだ~と爆食い(笑)
食べ終わってから、鶏肉入ってないと伝えると…『えっーそうなの?』と期待を裏切らない素晴らしい返事でした!

ポリ袋の中で揉んで、揚げないヘルシーなチキンナゲット
めっちゃラクで想像の3倍旨ですよ~
たんぱく質も摂れて、家計も助かります

良かったら夕食やお弁当にいかがでしょうか?

鶏肉なしでチキンナゲットをつくりませんか?

物価が上がり、食材も選ばないと大変な出費になりますね

今回は、鶏肉なしでチキンナゲットをつくりました
チキンが入ってないのに、チキンナゲットと語ってはいけないとわかってますが…ウチの家族は素直です✨チキンナゲットだ~と爆食い(笑)
食べ終わってから、鶏肉入ってないと伝えると…『えっーそうなの?』と期待を裏切らない素晴らしい返事でした!

ポリ袋の中で揉んで、揚げないヘルシーなチキンナゲット
めっちゃラクで想像の3倍旨ですよ~
たんぱく質も摂れて、家計も助かります

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鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

鶏肉なしでチキンナゲットをつくりませんか?

物価が上がり、食材も選ばないと大変な出費になりますね

今回は、鶏肉なしでチキンナゲットをつくりました
チキンが入ってないのに、チキンナゲットと語ってはいけないとわかってますが…ウチの家族は素直です✨チキンナゲットだ~と爆食い(笑)
食べ終わってから、鶏肉入ってないと伝えると…『えっーそうなの?』と期待を裏切らない素晴らしい返事でした!

ポリ袋の中で揉んで、揚げないヘルシーなチキンナゲット
めっちゃラクで想像の3倍旨ですよ~
たんぱく質も摂れて、家計も助かります

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チキンが入ってないのに、チキンナゲットと語ってはいけないとわかってますが…ウチの家族は素直です✨チキンナゲットだ~と爆食い(笑)
食べ終わってから、鶏肉入ってないと伝えると…『えっーそうなの?』と期待を裏切らない素晴らしい返事でした!

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 150g
  • ツナ缶 1缶
  • ダシダ 小さじ1
  • ニンニクチューブ 2センチ
  • 片栗粉 大さじ3
  • ピザチーズ 30g
  • 黒胡椒 適量
  • こめ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    袋に、こめ油以外の全ての材料を入れて揉む

    大さじスプーンで掬ってこめ油を熱したフライパンで焼く
    焼き目がついたら返す

    • 鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット作り方1写真
    • 鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット作り方1写真
    • 鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    カリカリに焼き目ができるまで触らない!
    我慢してください
    必ず、しっかりチキンナゲットになります
    焼けたら出来上がり♪

    • 鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット作り方2写真
    • 鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット作り方2写真
    • 鶏肉なし♪カリカリふんわりチキンナゲット作り方2写真

コツ・ポイント

・BBQソースはお好みで♪・耐熱皿にケチャップ、焼肉のたれ各大さじ1.蜂蜜小さじ1.お酢小さじ1/2で、ラップなしレンジ600w 20秒、出来上がり♪大人はタバスコをプラスしても◎・木綿豆腐の水切り不要・お弁当にも入れてます

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2025/02/17 02:22に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ナゲット ツナ 片栗粉 もめん豆腐 こめ ピザチーズ

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