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調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ
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調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ-レシピのメイン写真

調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ひじきの煮物や切り干し大根の煮物があれば、それらを調味料がわりに使います。
朝からパパっと作って、ぺろりと食べられます。  ※豆腐のレシピ(ID:19110892)(ID:24226331)(ID:20576116)(ID:21092582)(ID:20576116)も参考にしてください。

ひじきの煮物や切り干し大根の煮物があれば、それらを調味料がわりに使います。
朝からパパっと作って、ぺろりと食べられます。  ※豆腐のレシピ(ID:19110892)(ID:24226331)(ID:20576116)(ID:21092582)(ID:20576116)も参考にしてください。

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調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ひじきの煮物や切り干し大根の煮物があれば、それらを調味料がわりに使います。
朝からパパっと作って、ぺろりと食べられます。  ※豆腐のレシピ(ID:19110892)(ID:24226331)(ID:20576116)(ID:21092582)(ID:20576116)も参考にしてください。

ひじきの煮物や切り干し大根の煮物があれば、それらを調味料がわりに使います。
朝からパパっと作って、ぺろりと食べられます。  ※豆腐のレシピ(ID:19110892)(ID:24226331)(ID:20576116)(ID:21092582)(ID:20576116)も参考にしてください。

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材料

1人分
  • 木綿豆腐 170g
  • ひじき煮物(ID:20456017 ID:18168286) 100g
    調味料は全て同量♪野菜と厚揚げのひじき煮
  • 卵 1個
  • 炒め油(好みの物) 小さじ1/2(好みで)
  • こしょう 少量
  • トッピング
  • 茹でた大根葉や青ねぎ等(小口切り) 少量
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作り方

  1. 1

    豆腐は、電子レンジで温めても良い。

    • 調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    小さめ(直径20cm)のフライパンに油を回し入れ、1の豆腐を大きく千切りながら加え、木べらで崩しながら中火で炒める。

    • 調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ作り方2写真
  3. 3

    2にひじきの煮物を加え、混ぜながらよく炒め、こしょうをふる。味見をし、塩分が足りなければ醤油等足す。

    • 調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ作り方3写真
  4. 4

    3に溶いた卵を回しかけ、好みの具合に加熱する。

    • 調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ作り方4写真
  5. 5

    出来上がり。盛り付け、青みの物があれば、散らす。※無くてもOK。

    • 調味料はひじきの煮物★簡単★豆腐の卵とじ作り方5写真

コツ・ポイント

・豆腐は、木綿の方が良いかと思います。・加える煮物は切り干し大根等でもよいのですが、味見をして塩分が足りなければ、少量の醤油や粗塩を加えてください。

リンクされたレシピ

調味料は全て同量♪野菜と厚揚げのひじき煮

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2025/02/18 11:42に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

煮物 卵とじ ひじき 大根の葉 卵 もめん豆腐 青ネギ

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