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鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐
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鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐-レシピのメイン写真

鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

鶏肉なしで、豪快にモリモリ食べられる夕食を考えました
物価高騰で、鶏肉も値上がりしてますね…
ちょっとしか使えないんじゃ、お腹いっぱいにならないじゃん‼と言うことで、高野豆腐を偽チキンに♪
これが旨~
厚揚げチキン南蛮が好評で、高野豆腐でも何度か作ってきましたが、コレが今までできっと最高です✨
ポイントは、白だし
浸しておき、絞り過ぎないで片栗粉をまぶす…もちろん、フライパンの中でね☆洗い物は減らしたいからそうしてます
チキン南蛮と同じ味付けなので、タルタルには玉葱のみじん切りを少し加えて、食感を出してみました
高野豆腐がソフトだからね~
苦手な方は、玉葱なしでOK、ピクルス代わりにらっきょうや紅生姜もイケる~
楽しい夕食を♡

鶏肉なしで、豪快にモリモリ食べられる夕食を考えました
物価高騰で、鶏肉も値上がりしてますね…
ちょっとしか使えないんじゃ、お腹いっぱいにならないじゃん‼と言うことで、高野豆腐を偽チキンに♪
これが旨~
厚揚げチキン南蛮が好評で、高野豆腐でも何度か作ってきましたが、コレが今までできっと最高です✨
ポイントは、白だし
浸しておき、絞り過ぎないで片栗粉をまぶす…もちろん、フライパンの中でね☆洗い物は減らしたいからそうしてます
チキン南蛮と同じ味付けなので、タルタルには玉葱のみじん切りを少し加えて、食感を出してみました
高野豆腐がソフトだからね~
苦手な方は、玉葱なしでOK、ピクルス代わりにらっきょうや紅生姜もイケる~
楽しい夕食を♡

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鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

鶏肉なしで、豪快にモリモリ食べられる夕食を考えました
物価高騰で、鶏肉も値上がりしてますね…
ちょっとしか使えないんじゃ、お腹いっぱいにならないじゃん‼と言うことで、高野豆腐を偽チキンに♪
これが旨~
厚揚げチキン南蛮が好評で、高野豆腐でも何度か作ってきましたが、コレが今までできっと最高です✨
ポイントは、白だし
浸しておき、絞り過ぎないで片栗粉をまぶす…もちろん、フライパンの中でね☆洗い物は減らしたいからそうしてます
チキン南蛮と同じ味付けなので、タルタルには玉葱のみじん切りを少し加えて、食感を出してみました
高野豆腐がソフトだからね~
苦手な方は、玉葱なしでOK、ピクルス代わりにらっきょうや紅生姜もイケる~
楽しい夕食を♡

鶏肉なしで、豪快にモリモリ食べられる夕食を考えました
物価高騰で、鶏肉も値上がりしてますね…
ちょっとしか使えないんじゃ、お腹いっぱいにならないじゃん‼と言うことで、高野豆腐を偽チキンに♪
これが旨~
厚揚げチキン南蛮が好評で、高野豆腐でも何度か作ってきましたが、コレが今までできっと最高です✨
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浸しておき、絞り過ぎないで片栗粉をまぶす…もちろん、フライパンの中でね☆洗い物は減らしたいからそうしてます
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高野豆腐がソフトだからね~
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材料

  • 高野豆腐 4枚
  • 白だし 大さじ2
  • 熱湯 300cc
  • 片栗粉 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • ※醤油※きび砂糖※みりん 大さじ1.5
  • ※お酢 大さじ2
  • 卵 2個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ニンニクチューブ 2センチ
  • 岩塩、黒胡椒 各適量
  • 玉葱(みじん切り) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    白だしに熱湯入れた汁に高野豆腐を浸す
    柔らかくなったらカットし、軽く絞り冷たいフライパンに入れ、片栗粉も入れぐるぐる

    • 鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐作り方1写真
    • 鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐作り方1写真
  2. 2

    ごま油をかけ、点火
    中火でこんがり焼く
    ※を絡める

    玉葱をレンジ600w40秒
    冷ましておく
    卵を割り軽く崩す

    • 鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐作り方2写真
    • 鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐作り方2写真
  3. 3

    ラップしレンジ600w1分40秒崩し玉葱、マヨ、ニンニク、岩塩、黒胡椒を加え、タルタルを作る
    高野豆腐にかけ出来上がり♪

    • 鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐作り方3写真
    • 鬼旨♪鶏肉なしチキン南蛮タルタル高野豆腐作り方3写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2025/02/18 09:03に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 片栗粉 高野豆腐 卵 玉ねぎ

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