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ぶりのオイスターソース焼き
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ぶりのオイスターソース焼き-レシピのメイン写真

ぶりのオイスターソース焼き

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

オイスターソースのコクとレモンの酸味が美味しい照り焼きです。

オイスターソースのコクとレモンの酸味が美味しい照り焼きです。

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ぶりのオイスターソース焼き

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オイスターソースのコクとレモンの酸味が美味しい照り焼きです。

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材料

4人分
  • ぶりの切り身 80g4切
  • 塩 小さじ1/2
  • 小麦粉 小さじ2
  • 油 小さじ2
  • ●酒 大さじ1
  • ●オイスターソース 大さじ1
  • ●砂糖 小さじ1/2
  • レモンの輪切り 4枚
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作り方

  1. 1

    ぶりに塩をふり、5分位おく。ぶりの水気をふきとり、小麦粉をうすくまぶす.

  2. 2

    フライパンに油を熱し、①のぶりを入れ、両面蓋をして焼く。

  3. 3

    ●の調味料を混ぜ、②のぶりに両面からめ、レモンの輪切りをのせて、タレを煮詰める。

    • ぶりのオイスターソース焼き作り方3写真

コツ・ポイント

魚はぶりの他にタラなどの白身魚でも美味しくできます。魚の水分をしっかりふきとってから小麦粉をまぶして焼くと、崩れにくくなります。糖尿病予防食教室の主菜の一品として紹介しました。

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新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
2025/03/04 23:50に公開
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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このレシピのキーワード

ぶり 切り身 酒 レモン 小麦粉

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