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かわいい♡きゅうりの和風チュモッパ
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かわいい♡きゅうりの和風チュモッパ-レシピのメイン写真

かわいい♡きゅうりの和風チュモッパ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

塩もみきゅうりがたっぷりのチュモッパ♡
梅干しやかつおぶしを混ぜて、
和風に仕上げました。

きゅうりのみずみずしい香りに
梅干しの酸味がアクセント♪

やさしい味わいが美味しい
チュモッパになっています。

塩もみきゅうりがたっぷりのチュモッパ♡
梅干しやかつおぶしを混ぜて、
和風に仕上げました。

きゅうりのみずみずしい香りに
梅干しの酸味がアクセント♪

やさしい味わいが美味しい
チュモッパになっています。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

塩もみきゅうりがたっぷりのチュモッパ♡
梅干しやかつおぶしを混ぜて、
和風に仕上げました。

きゅうりのみずみずしい香りに
梅干しの酸味がアクセント♪

やさしい味わいが美味しい
チュモッパになっています。

塩もみきゅうりがたっぷりのチュモッパ♡
梅干しやかつおぶしを混ぜて、
和風に仕上げました。

きゅうりのみずみずしい香りに
梅干しの酸味がアクセント♪

やさしい味わいが美味しい
チュモッパになっています。

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材料

2人分
  • 温かいごはん 300g
  • きゅうり 1/2本(約50g)
  • 梅干し 2個
  • かつおぶし 1パック(4g)
  • 焼き海苔 1枚
  • 白いりごま 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    梅干しは包丁でたたいておく。
    きゅうりは1cm角くらいの薄切りにし、塩もみしておく。

    • かわいい♡きゅうりの和風チュモッパ作り方1写真
  2. 2

    温かいごはんに水気を絞ったきゅうり、梅干し、かつおぶし、小さくちぎった焼き海苔、白いりごま、ごま油を混ぜ合わせる、

    • かわいい♡きゅうりの和風チュモッパ作り方2写真
  3. 3

    好みの大きさに分割し、ラップで包んで丸く握る。

    • かわいい♡きゅうりの和風チュモッパ作り方3写真

コツ・ポイント

・お使いの梅干しに合わせて、量は調整してください。
・塩で味をととのえてください。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2025/02/23 02:35に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

海苔 キュウリ かつお節 梅ぼし ご飯

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