火不要、包丁不要キッチンハサミとポリ袋で調理可
【準備】豆苗の袋、上部を切る。ビニル袋(ジップロックなど)を被せる。ひっくり返し豆苗の底辺を持つ。
豆苗の袋を持ちキッチンバサミで過食部の上部1/2、2/2ずつカットする(袋の中に入る)
スプラウドも入れる
シーチキン(2缶)も入れる※油も入れる
よく混ぜた後にさらに盛り付ける残りは冷蔵庫へ(次の食事で)
スプラウドの辛さ+シーチキンの甘さで味付け不要火や包丁を使いたくない時に良い水を切ったコーンや、ゆで卵を添えても良い
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