ほうれん草のナムル ＊nob＊ @nob_05 電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。 もっと読む 電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。 もっと読む ほうれん草のナムル ＊nob＊ @nob_05 電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。 もっと読む 電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 (2人分(お弁当のおかずとして2～3日分)) ほうれん草 1/2袋 ごま油 小さじ1 すりおろしにんにく (チューブ) 小さじ1 白ごま 大さじ1 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1/2 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 電子レンジ対応の耐熱容器にほうれん草を入れる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約２分加熱調理する。 2 加熱調理を終えたら、冷水にさらしてよく水気をきる。そしてほうれん草を２～３ｃｍ幅のざく切りにする。 3 ごま油、すりおろしにんにく、白ごま、顆粒鶏ガラスープの素、塩を入れる。そして全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。 コツ・ポイント ※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24520797 コピーしました！ ＊nob＊ @nob_05 2025/02/25 05:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい！→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/ もっと読む このレシピのキーワード ナムル ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ サーモンの南蛮漬け 簡単★ピザのような鶏胸肉のチーズカツレツ 本格こだわりひじきの煮物 するめ烏賊とほうれん草 だしバター醤油 余ったガムシロップを砂糖代わりに！ ご飯がすすむ🐾甘辛チキン南蛮 豚茄子ピーマンの味噌炒め 簡単！もやしとわかめのナムル 基本のほうれん草の胡麻和え もち米を使って炊飯器で超簡単！中華おこわ Simple and Quick Tortillas - Cheap and no Chemicals :P Taco Seasoning - Quick simple CHEAP and delicous :P Baked Broccoli marinated with yogurt and topped with mozzarella Burrito bowl - Meal prep プラリネトリュフのガナッシュ ダイエットガトーショコラ レンジで時短！里芋のツナマヨチーズ焼き たっぷり具の入ったオムレツ😋 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24520797
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