材料３つ レーション風おにぎり
たかつ @cook_112317936
油不使用・洗い物少ない・時短のスボラ弁当系レシピです。
外で食べるときの持ち運びに不自由せず、食べている最中に崩れたりもしません。
材料３つ レーション風おにぎり
油不使用・洗い物少ない・時短のスボラ弁当系レシピです。
外で食べるときの持ち運びに不自由せず、食べている最中に崩れたりもしません。
作り方
- 1
ジップロックコンテナー（480ml）に具・生卵とお好みの調味料を入れてよく混ぜる
- 2
白米150gを入れて全体をなじませるように混ぜる
- 3
表面を平らにならしたらそのまま600wで2:30-3:00電子レンジで加熱する（ラップ・蓋は不要）
- 4
コンテナをひっくり返してまな板やラップの上に出し粗熱を取る
コツ・ポイント
①具材はほぐしたサラダチキンや水気を切ったツナ缶鯖缶でも作れます
②水分が多すぎると仕上がりが安定しない可能性が高くなってしまいます
③卵が固まって全体がまとまる状態を目安に加熱時間を調整してみてください
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