そばの実&キヌアご飯 ひさかた @cook_40100275 Belgium そばの実とキヌアを炊き込んだヘルシーご飯。自然な味で食感の違いが楽しめ和にも洋にも合います。 もっと読む そばの実とキヌアを炊き込んだヘルシーご飯。自然な味で食感の違いが楽しめ和にも洋にも合います。 もっと読む そばの実&キヌアご飯 ひさかた @cook_40100275 Belgium そばの実とキヌアを炊き込んだヘルシーご飯。自然な味で食感の違いが楽しめ和にも洋にも合います。 もっと読む そばの実とキヌアを炊き込んだヘルシーご飯。自然な味で食感の違いが楽しめ和にも洋にも合います。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 リゾット米 120g そばの実 60g キヌア 20g 塩 小さじ1/2 ~ 1 水 400cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料をすべて鍋に入れ蓋をして強火にかける。沸騰したら火を弱めて17分炊く。火からおろし鍋底を冷ましながら5分蒸らす。 2 全体を混ぜたら出来上がり。 コツ・ポイント 塩は気持ち多めがいいです。炊き時間はお使いの材料の袋表示を参考に調整してください。火から下してすぐ鍋底を水で冷やして置いておくとご飯が鍋にこびりつくのを防げます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24533308 コピーしました！ ひさかた @cook_40100275 2025/03/01 17:45に公開 Belgium フォロー中 フォローバック フォロー ベルギー在住。ヘルシーなものにしたい50代。パレスチナ系移民の彼がいます。 もっと読む このレシピの人気ランキング そばの実の人気検索で3位 このレシピのキーワード ご飯 そばの実 キヌア 米 似たレシピ その他のレシピ クッキー 無限きゅうり ごろっと豚バラの豚まん★動画あり★ トマト無し！玉ねぎボロネーゼ🇸🇲サンマリノ 「夏野菜の味噌󠄀焼きうどん✨」 手間なし簡単！すき焼き風✨肉豆腐 お箸が止まらない！かんたんエビチリ きのこのデミソースのオムライス 白菜とほうれん草のごまマヨサラダ えのきとまいたけのレンジマリネ California Farm Mini Pancakes Oso's Deviled Potatoes II Dessert on a diet Meatballs in Airfryer No3469 絶品ごぼうの和風ピクルス 豆腐とわかめのお焼き #USA在住 ジェノベーゼパスタ イワシ缶と水菜のパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24533308
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