【糖尿病弁当】蒸し野菜 71kcal てつやの部屋 @cook_40047449 『糖尿病弁当』でシリーズ化野菜を簡単に摂る方法です（温野菜）約3食分なので50kcalとしています。 もっと読む 『糖尿病弁当』でシリーズ化野菜を簡単に摂る方法です（温野菜）約3食分なので50kcalとしています。 もっと読む 【糖尿病弁当】蒸し野菜 71kcal てつやの部屋 @cook_40047449 『糖尿病弁当』でシリーズ化野菜を簡単に摂る方法です（温野菜）約3食分なので50kcalとしています。 もっと読む 『糖尿病弁当』でシリーズ化野菜を簡単に摂る方法です（温野菜）約3食分なので50kcalとしています。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 合計 145÷3＋21=71kcal 洋風野菜ミックス（145kcal） 500g 金のごまだれハーフ（21kcal） 大1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 洋風野菜ミックス 2 金のごまだれハーフ 3 ホットクックを使用 4 材料をホットクックに入れ蒸し野菜でスタート 5 出来上がり 6 ジップロックコンテナに入れて冷まし粗熱をとります 7 蓋をして冷蔵保存 8 金のごまだれ大1、ラップ２重弁当の時に１個持っていきます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24537440 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/03/15 23:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード 蒸し野菜 似たレシピ その他のレシピ サーターアンダギー(*ﾟ▽ﾟ*) クルミ入りゴマあんバゲット ホームベーカリーでヨーグルトポムポム かぼちゃのサラダ しらすの梅昆布茶冷製パスタ ☆簡単☆豚こまプルコギ風炒め 我が家の大人気♡手羽先の甘辛煮 揚げ出し豆腐 簡単🐾鶏ひき肉のトマトキーマカレー 5分で完成！丼にも！豆腐と卵のふわふわ煮 Loaded Egg Bites Vietnamese Spicy Chicken Salad with Ginger Dressing and Congee Italian Hoagie (By an Ex-Jersey Mikes Employee) Healthy Carrot Cake 🍰 🥕🧡 Pickled chicken 夕飯献立 豚丼 そのままで美味しい黒胡麻パン ジャガイモ潰した 【春休みランチ☆タコライス】 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24537440
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