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青さと梅干しの甘酒和え
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青さと梅干しの甘酒和え-レシピのメイン写真

青さと梅干しの甘酒和え

つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826

旬の青さはたくさんの栄養素が含まれてます。食物繊維もg数の4割、カルシウムは,牛乳の約8倍…限られた期間の食材ぜひ体内に取り入れたいですね♪

旬の青さはたくさんの栄養素が含まれてます。食物繊維もg数の4割、カルシウムは,牛乳の約8倍…限られた期間の食材ぜひ体内に取り入れたいですね♪

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青さと梅干しの甘酒和え

つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826

旬の青さはたくさんの栄養素が含まれてます。食物繊維もg数の4割、カルシウムは,牛乳の約8倍…限られた期間の食材ぜひ体内に取り入れたいですね♪

旬の青さはたくさんの栄養素が含まれてます。食物繊維もg数の4割、カルシウムは,牛乳の約8倍…限られた期間の食材ぜひ体内に取り入れたいですね♪

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材料

小皿1皿(25g)
  • 青さ 大さじ1
  • 梅干し 大1個
  • 甘酒 大さじ1
  • アマニ油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    梅干しをよくほぐし、その他の材料をよく混ぜる。

コツ・ポイント

おにぎりの具、豆腐の薬味、たくさんの料理にあいます♪

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つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826
2025/03/05 09:36に公開
エコクッキングを心掛け、日々の料理に励んでます。「これはないだろう・・・」というメニューもあるんでしょうけど・・・皆さんの料理にヒントを得ながらオリジナルも日々精進します。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

梅ぼし 甘酒

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