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フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき
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フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき-レシピのメイン写真

フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ソフトな仕上がりの、お焼です。庭で採れた大根葉がたくさんあるので、お焼に混ぜてみようと思いました。大根葉は、小松菜やその他の青菜で代用できます。焼き立てに醤油をサッと塗って、いただきます。
※関連レシピ(ID:19432421)も参考にしてください。

ソフトな仕上がりの、お焼です。庭で採れた大根葉がたくさんあるので、お焼に混ぜてみようと思いました。大根葉は、小松菜やその他の青菜で代用できます。焼き立てに醤油をサッと塗って、いただきます。
※関連レシピ(ID:19432421)も参考にしてください。

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フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ソフトな仕上がりの、お焼です。庭で採れた大根葉がたくさんあるので、お焼に混ぜてみようと思いました。大根葉は、小松菜やその他の青菜で代用できます。焼き立てに醤油をサッと塗って、いただきます。
※関連レシピ(ID:19432421)も参考にしてください。

ソフトな仕上がりの、お焼です。庭で採れた大根葉がたくさんあるので、お焼に混ぜてみようと思いました。大根葉は、小松菜やその他の青菜で代用できます。焼き立てに醤油をサッと塗って、いただきます。
※関連レシピ(ID:19432421)も参考にしてください。

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材料

4枚分(約2人分)
  • ご飯 180g
  • 卵(M) 2個
  • 木綿豆腐 100g
  • かつお削り節 5g~
  • 片栗粉 大さじ1
  • すりごま 大さじ1~2
  • 粗塩 一つまみ
  • 焼き用油(好みのもの) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根葉は電子レンジで加熱して冷水に取る。水気を絞って100g用意し、粗みじん切りにする。

    • フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき作り方1写真
  2. 2

    ボウルに油以外のすべての材量(豆腐は千切る)を入れ、よく混ぜる。

    • フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき作り方2写真
  3. 3

    フッ素樹脂加工のフライパンに油を回し入れ、2をお玉ですくって入れ、4枚作る。鍋蓋をし、IH火力3で5~7分焼く。

    • フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき作り方3写真
  4. 4

    裏返して、弱めの中火(IH火力3)ほどで鍋蓋をし、5~6分焼いて火を通す。

    • フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき作り方4写真
  5. 5

    焼けたら、刷毛やスプーンで醤油(分量外)を塗る。※刷毛は予め水に浸けておく。

    • フライパンで簡単★大根葉入りご飯おやき作り方5写真

コツ・ポイント

・火加減や加熱時間は目安です。
・かつお削り節は、お好みですが、たっぷり加えた方が美味しいかもしれません。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2025/03/09 11:33に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

お焼き ご飯 片栗粉 卵 もめん豆腐

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