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【糖尿病】麻婆茄子　305kcal
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【糖尿病】麻婆茄子　305kcal-レシピのメイン写真

【糖尿病】麻婆茄子　305kcal

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

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材料

1人分
  • 合計　609÷2=305kcal
  • Cook Do麻婆茄子（170kcal） 1箱
  • 合挽肉（352kcal） 150g
  • 茄子（63kcal） 350g
  • ピーマン（8kcal） 40g
  • 人参（16kcal） 50g
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作り方

  1. 1

    ホットクックを使用

    • 【糖尿病】麻婆茄子　305kcal作り方1写真
  2. 2

    Cook Do 麻婆茄子

    • 【糖尿病】麻婆茄子　305kcal作り方2写真
  3. 3

    茄子を一口サイズに切る

    • 【糖尿病】麻婆茄子　305kcal作り方3写真
  4. 4

    ピーマン・人参は細く切る、

  5. 5

    全ての材料をホットクックに入れて
    麻婆茄子でスタート

    • 【糖尿病】麻婆茄子　305kcal作り方5写真
  6. 6

    どんぶりに入れて完成

    • 【糖尿病】麻婆茄子　305kcal作り方6写真
  7. 7

    容器に入れて冷凍保存

    • 【糖尿病】麻婆茄子　305kcal作り方7写真
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てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449
2025/04/20 08:04に公開
Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす にんじん ピーマン 合い挽き

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