高菜スパゲッティ☆*:.。.

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

簡単で美味しい♡501 Calories Protein 19.0 g Total Fat 14.3 g Total Carbohydrates 77.8 g Sodium 3.6 g

高菜スパゲッティ☆*:.。.

簡単で美味しい♡501 Calories Protein 19.0 g Total Fat 14.3 g Total Carbohydrates 77.8 g Sodium 3.6 g

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材料

  1. スパゲティ 100g
  2. 5g
  3. お湯 1L
  4. ウインナー 2本36g
  5. おろしにんにく 3g
  6. 鷹の爪 1g
  7. オリーブオイル 5g
  8. しょうゆ 5g
  9. 高菜油炒め 20g

作り方

  1. 1

    お湯を沸かし、塩を加える

  2. 2

    スパゲティを既定の時間茹でる

  3. 3

    ウインナーを一口大に切る

  4. 4

    オリーブオイル、おろしにんにく、たかのつめ、ウインナーを炒める

  5. 5

    茹でたスパゲティとゆで汁を大匙2杯加えて炒める

  6. 6

    醤油を加えて全体を混ぜる

  7. 7

    高菜を加えて全体を混ぜて火を止める

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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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