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春野菜たっぷり!豆乳カレースープ
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春野菜たっぷり!豆乳カレースープ-レシピのメイン写真

春野菜たっぷり!豆乳カレースープ

津山市
津山市 @tsuyama_city

カレーの風味が春野菜の甘みを引き立て、素材の味が楽しめるスープです。

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春野菜たっぷり!豆乳カレースープ

津山市
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材料

4人分
  • キャベツ 100g
  • たまねぎ 1/2 個
  • にんじん 1/3 本
  • ウインナー 2 本
  • アスパラガス 2 本
  • 水 300ml
  • コンソメ 小さじ 1
  • 豆乳 200ml
  • カレー粉 小さじ 1/4
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさ、たまねぎは 1cm幅のくし形に切る。にんじんは 5mm 厚さのいちょう切りにする。

  2. 2

    ウインナーは斜めに薄く切る。アスパラガスは根元を 1cm切り、根元に近い硬い皮を薄くむき、斜めに切る。

  3. 3

    鍋に1とウインナー、分量の水、コンソメを入れてふたをし、中火で煮る。

  4. 4

    材料がやわらかくなったら、3にアスパラガスを入れて火が通るまで煮る。

  5. 5

    4に豆乳とカレー粉を加え、中火で混ぜながら加熱し、沸騰直前で火を止め、塩で味を調える。

コツ・ポイント

〈1人分栄養価〉
エネルギー75kcal たんぱく質3.9g 脂質4.2g 炭水化物6.9g 食塩相当量0.7g
【日本食品標準成分表2020年版(八訂)】

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津山市
津山市 @tsuyama_city
2025/04/08 23:37に公開
 ご当地グルメ「津山ホルモンうどん」で有名な岡山県津山市の公式キッチンです。食育推進キャラクター「しょくたん」とともに、津山の食べ物を使った料理や、からだにやさしい料理、たのしい行事食などを掲載します。津山市ホームページにもおいしい料理を掲載していますので、こちらからどうぞ。https://www.city.tsuyama.lg.jp/life/index2.php?id=4132
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このレシピのキーワード

カレースープ 豆乳 にんじん アスパラ キャベツ ソーセージ カレー粉 玉ねぎ

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