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【使いきり】とうもろこしごはん
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【使いきり】とうもろこしごはん-レシピのメイン写真

【使いきり】とうもろこしごはん

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

とうもろこしのひげと実を一緒に炊飯器で炊きます。

「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
とうもろこしのひげもおいしく食べる事が出来ないかと考えました。

とうもろこしのひげと実を一緒に炊飯器で炊きます。

「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
とうもろこしのひげもおいしく食べる事が出来ないかと考えました。

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【使いきり】とうもろこしごはん

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

とうもろこしのひげと実を一緒に炊飯器で炊きます。

「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
とうもろこしのひげもおいしく食べる事が出来ないかと考えました。

とうもろこしのひげと実を一緒に炊飯器で炊きます。

「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
とうもろこしのひげもおいしく食べる事が出来ないかと考えました。

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材料

2合分
  • 米 2合
  • とうもろこし(ひげ付) 1本(約200g)
  • 料理酒 大さじ1
  • 塩 小さじ2/3
  • バター 5g
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作り方

  1. 1

    米は洗って炊飯器の内釜に入れ、水を2の目盛りよりもやや控えめに入れる。

    • 【使いきり】とうもろこしごはん作り方1写真
  2. 2

    とうもろこしを洗い、皮をむき、茶色いひげは切り落とす。残りのひげを3~4mm位に切る。

    • 【使いきり】とうもろこしごはん作り方2写真
  3. 3

    とうもろこしを半分に切り、実を包丁で切る。

    • 【使いきり】とうもろこしごはん作り方3写真
  4. 4

    1に2、3、塩、料理酒を入れて、上にとうもろこしの芯をのせ炊く。

    • 【使いきり】とうもろこしごはん作り方4写真
  5. 5

    4が炊き上がったら芯を取り除いて、バターを入れて混ぜる。

    • 【使いきり】とうもろこしごはん作り方5写真
  6. 6

    お椀に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

とうもろこしは新鮮なものを使いましょう。
ひげにはむくみ防止効果等があるといわれています。刻んで炊いたり、素揚げにしたりして使いきります。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2025/08/07 04:45に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

とうもろこしごはん とうもろこし バター 酒 米

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