エコ美味★米糠入り米粉そば粉ホットケーキ

白雲堂 @787choahikihabuyama
玄米を家で精米する時に出る「糠」を利用したホットケーキ。甘味に完熟バナナも加え、美味しくヘルシーなホットケーキです。 ※関連レシピ(ID:18056708)(ID:20229108)(ID:25116975)(ID:24575579)(ID:19097573)も参考にしてください。
エコ美味★米糠入り米粉そば粉ホットケーキ
玄米を家で精米する時に出る「糠」を利用したホットケーキ。甘味に完熟バナナも加え、美味しくヘルシーなホットケーキです。 ※関連レシピ(ID:18056708)(ID:20229108)(ID:25116975)(ID:24575579)(ID:19097573)も参考にしてください。
作り方
- 1
ボウルに◎を入れ、泡立て器でしっかり混ぜ合わせる。
- 2
使用したのは、家で精米した時に出る糠。
- 3
ボウルに卵を入れ、泡立て器でよくほぐす。続いて、●を加え、その都度よく混ぜる。※バナナは千切り入れ、泡立て器で突き崩す。
- 4
3に1の粉類を加え、均一に混ぜ合わせる。
- 5
フッ素樹脂加工のフライパンにバター(油)をなじませ、4の生地を3~4等分して入れ、鍋蓋をし、IHグリル3で5~6分加熱。
- 6
好みの焼き色が付けば裏がえし、鍋蓋をしてIHグリル火力3(弱めの中火)で5~6分加熱して火を通す。※火力、焼き時間は目安
- 7
お好みで、蜂蜜等少量(分量外)を添える。
コツ・ポイント
・生地に混ぜた油はオリーブ油を、生地を焼くときはバターを使用。
・3等分して焼いたので、直径26cmのフライパンで1度に焼きましたが、4等分して2度に分けて焼いた方が、形の良いホットケーキが出来ると思います。残れば、冷凍保存できます。
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