雪菜とツナのうま和え

省エネ暮らし
省エネ暮らし @cook_62963726

ニンニク香るクセになる一品!
調理時間、洗い物、楽ちんです!
お家にあるものでおつまみももう一品も!

雪菜とツナのうま和え

ニンニク香るクセになる一品!
調理時間、洗い物、楽ちんです!
お家にあるものでおつまみももう一品も!

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材料

2人分
  1. 雪菜 1束
  2. ツナ缶 1缶
  3. ゆで卵 1つ
  4. 塩昆布 大さじ2
  5. ごま 大さじ1
  6. ニンニクチューブ 好きなだけ
  7. ごま お好み
  8. かつお節 お好み

作り方

  1. 1

    ゆで卵は7〜8分ほどで茹でてむいておきましょう!

  2. 2

    雪菜をラップで包み、電子レンジ600W3分でチン!

  3. 3

    冷水にさらし、よく絞ります。食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    アイラップに全て入れて、揉みます!完成!

コツ・ポイント

お弁当のおかずに使う際はニンニク抜きで鶏がらスープやうま味調味料で味を足すといいかもしれません!

雪菜だけでなく、ほうれん草でも美味しく作れます!

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