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カポナータ
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カポナータ-レシピのメイン写真

カポナータ

ごん太@Elmo
ごん太@Elmo @cookingalchemist
Japan

カポナータ(イタリア語:Caponata)は、シチリア島およびナポリの伝統料理。
彩り野菜をじっくり炒めてトマトで煮込んだ前菜の事。できたてをすぐに食べてもおいしくいただけるが、冷ました状態でも野菜に味がしっかり染み込んで格別のおいしさ。さらに、作り置きもできるうれしいメニュー。ちなみにカポナータの名はラテン語の「カウポーナ(居酒屋)」から。いつお客さんが来てもすぐ出せるようにと用意された料理であったことに由来するそうだ。

カポナータ(イタリア語:Caponata)は、シチリア島およびナポリの伝統料理。
彩り野菜をじっくり炒めてトマトで煮込んだ前菜の事。できたてをすぐに食べてもおいしくいただけるが、冷ました状態でも野菜に味がしっかり染み込んで格別のおいしさ。さらに、作り置きもできるうれしいメニュー。ちなみにカポナータの名はラテン語の「カウポーナ(居酒屋)」から。いつお客さんが来てもすぐ出せるようにと用意された料理であったことに由来するそうだ。

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ごん太@Elmo
ごん太@Elmo @cookingalchemist
Japan

カポナータ(イタリア語:Caponata)は、シチリア島およびナポリの伝統料理。
彩り野菜をじっくり炒めてトマトで煮込んだ前菜の事。できたてをすぐに食べてもおいしくいただけるが、冷ました状態でも野菜に味がしっかり染み込んで格別のおいしさ。さらに、作り置きもできるうれしいメニュー。ちなみにカポナータの名はラテン語の「カウポーナ(居酒屋)」から。いつお客さんが来てもすぐ出せるようにと用意された料理であったことに由来するそうだ。

カポナータ(イタリア語:Caponata)は、シチリア島およびナポリの伝統料理。
彩り野菜をじっくり炒めてトマトで煮込んだ前菜の事。できたてをすぐに食べてもおいしくいただけるが、冷ました状態でも野菜に味がしっかり染み込んで格別のおいしさ。さらに、作り置きもできるうれしいメニュー。ちなみにカポナータの名はラテン語の「カウポーナ(居酒屋)」から。いつお客さんが来てもすぐ出せるようにと用意された料理であったことに由来するそうだ。

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材料

  • なす 6本
  • ズッキーニ 1本
  • パプリカ・赤 1個
  • パプリカ・黄 1個
  • たまねぎ 1個
  • 調味料
  • 松の実(なければカシューナッツ) 1匙
  • アンチョビ
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • オレガノ 適量
  • オリーブオイル 適量
  • ニンニク 2片
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作り方

  1. 1

    なす・ズッキーニは2口大にきり、パプリカたまねぎは一口大に切る。にんにくはみじん切り。

    • カポナータ作り方1写真
  2. 2

    なす・ズッキーニは狐色になるまで素揚げし塩を振っておく。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルとにんにく・アンチョビを入れ、木べらでアンチョビを潰しながら色付ける。

  4. 4

    色付いてきたらたまねぎ・パプリカをいれ良く炒める。

  5. 5

    炒まったら、松の実(or砕いたカシューナッツ)、オレガノを入れさらに軽く炒め、トマトソースを入れ軽くあえる。

  6. 6

    『2』を入れ形が軽く崩れるまで炒め、塩・コショーで味付けし味を調える。

  7. 7

    バッドで冷まして完成。

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ごん太@Elmo
ごん太@Elmo @cookingalchemist
2025/03/20 09:42に公開
Japan
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このレシピのキーワード

カポナータ なす パプリカ ズッキーニ にんにく アンチョビ カシューナッツ 玉ねぎ

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