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ニラと鶏ももの卵とじ丼
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ニラと鶏ももの卵とじ丼-レシピのメイン写真

ニラと鶏ももの卵とじ丼

kitchen黒猫♡
kitchen黒猫♡ @cook_40050806

🔰冷蔵庫、冷凍庫の整理がてらちょっとずつ残ってる材料でパパッと一品♫ 醤油の代わりにめんつゆを使って薄味設定(濃い目にしたい場合は醤油大さじ1程度追加)

オリジナル 2025.3.29 鶏もも、ニラ、卵使い切りメニュー

🔰冷蔵庫、冷凍庫の整理がてらちょっとずつ残ってる材料でパパッと一品♫ 醤油の代わりにめんつゆを使って薄味設定(濃い目にしたい場合は醤油大さじ1程度追加)

オリジナル 2025.3.29 鶏もも、ニラ、卵使い切りメニュー

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ニラと鶏ももの卵とじ丼

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kitchen黒猫♡ @cook_40050806

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オリジナル 2025.3.29 鶏もも、ニラ、卵使い切りメニュー

🔰冷蔵庫、冷凍庫の整理がてらちょっとずつ残ってる材料でパパッと一品♫ 醤油の代わりにめんつゆを使って薄味設定(濃い目にしたい場合は醤油大さじ1程度追加)

オリジナル 2025.3.29 鶏もも、ニラ、卵使い切りメニュー

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材料

1食分
  • オリーブオイル 少々
  • ★鶏もも肉(1口大) 少々
  • ★ニラ 少々
  • ☆料理酒:めんつゆ:みりん 各20cc・1:1:1
  • ☆だし(好みのもの) 1パック
  • ☆卵 1個
  • ☆ブラックペッパー 少々
  • 雑穀米入りご飯 1食分
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作り方

  1. 1

    (★)オリーブオイルで鶏もも肉▶︎ニラの順に炒める

  2. 2

    (☆)を合わせたものを回し入れる(かき混ぜずそのまま放置)

  3. 3

    卵が半熟くらいになったら出来上がり。フライ返しでご飯に乗せる

コツ・ポイント

♫鶏もも肉は予め冷凍しておき、軽く半解凍の状態で、白い脂身の面を上にして切ると綺麗に切りやすい

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kitchen黒猫♡
kitchen黒猫♡ @cook_40050806
2025/03/29 03:21に公開
【お腹空いたを美味しいものに変えて笑顔に繋げる】♫ フードクリエイター/2012.4.15〜/料理歴26年(2000年〜)/オリジナルの創作料理/お菓子/フィンランド及び海外の料理/郷土料理/カクテル/時々教わったもの/他(カテゴライズは諦めました)【*AI不使用。プロフの文章・レシピの考案・食材の買い出し・調理・紹介文・レシピ・コツ&ポイント及び写真は全て0から自分の手で作成しています】【無断転用転載及びAI学習用データへの利用は嫌なので拒否権を尊重しましょう。著作権は放棄していません。/ Unauthorized reproduction and AI dataset use are prohibited. All copyrights are reserved.】🧙"That's your problem, not mine."♫ 明確に線引きさせて頂きます。発信専門/私は私に従い、自分の為に自分らしく、やりたいからやっています/家庭料理は横社会。SNSとしての利用及びモンスターのお守りは私の仕事ではないのでやりません/個人情報非公開/自分用メモ/返信はできませんが、いつもつくれぽありがとうございます♡/毎日のメニューの参考にどうぞ :) (謎の農産物は大抵有り〼)♫ conversion&connect / I make Smile,Happy and New ideas!!! :) Don't forget the important spices! ;) (all original) ©︎ kitchen黒猫♡
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丼 卵とじ ニラ 鶏もも肉 卵 酒 雑穀 ご飯 米

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