健康寿命を延ばすために、あすけんで食事管理を5年以上続けています。更年期の不調もあり、健康のためのダイエットに取り組み中。気をつけているのは、👉 塩分👉 糖質👉 飽和脂肪酸👉 たんぱく質料理が得意なわけではないので、できるだけ手間なく・簡単に・美味しく健康に がモットーです🥗✨食事管理の工夫や気づきは note や アメブロ にも綴っています。よかったらのぞいてみてください☺️note：https://note.com/herbdaysアメブロ：https://ameblo.jp/herb-and-herb