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南蛮丼
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南蛮丼

KOBE子育て応援
KOBE子育て応援 @kobe_kosodateouen

【KOBE子育て応援レシピ】
家族でおうちごはんを楽しもう!

レシピ提供:神戸市立医療センター西市民病院
「減塩レシピ」として掲載したレシピです。
子どものときから減塩は大切。子育て世帯にもおすすめのレシピです。

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材料

2人分
  • ごはん 360グラム
  • 豚肉 120グラム
  • 片栗粉 小さじ2
  • なす 1本
  • ピーマン 1個
  • 赤パプリカ 4分の1個
  • 大葉 4枚
  • 酢 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    なす、ピーマン、パプリカはひとくち大に切る。

    • 南蛮丼作り方1写真
  2. 2

    大葉を細切りにする。

    • 南蛮丼作り方2写真
  3. 3

    肉はひとくち大に切り、片栗粉をまぶす。

    • 南蛮丼作り方3写真
  4. 4

    鍋に油をひき、肉を炒め、続いて野菜を入れて炒める。

    • 南蛮丼作り方4写真
  5. 5

    酢、しょうゆ、砂糖、酒を加えてとろみがつくまで炒める。

    • 南蛮丼作り方5写真
  6. 6

    どんぶりにごはんを盛り、具材をのせて大葉を飾る。

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KOBE子育て応援
KOBE子育て応援 @kobe_kosodateouen
2025/04/30 07:49に公開
♡KOBE食の応援レシピ♡https://www.city.kobe.lg.jp/a15830/kenko/health/promotion/eating/recipe/kosodate.html
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丼 なす 大葉 豚肉 片栗粉 ピーマン 酒 ご飯

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