しまなみポテトサラダ
お好みでからしの量を調整してみてください!
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お好みでからしの量を調整してみてください!
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じゃがいもは皮を剥いて、丸ごと水から茹でる
茹でたじゃがいもを熱いうちにつぶす
しまなみリーフは細かくちぎって沸騰した湯で30秒程度茹で、水気を絞る
にんじんはいちょう切にして、レンジで600Wで1分30秒加熱する
マッシュしたじゃがいも、にんじん、しまなみリーフ、マヨネーズ、からし、塩、黒コショウをいれてよく和える
盛り付けたら完成
【栄養量(1人分)】
エネルギー 99kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 6.1g
炭水化物 10.2g
食塩相当量 0.4g
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