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しまなみポテトサラダ
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しまなみポテトサラダ

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材料

4人分
  • じゃがいも 小3個
  • しまなみリーフ 60g
  • にんじん 20g
  • マヨネーズ 大さじ2強
  • からし 小さじ2
  • 食塩 少々
  • 黒こしょう 2振り
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて、丸ごと水から茹でる
    茹でたじゃがいもを熱いうちにつぶす

  2. 2

    しまなみリーフは細かくちぎって沸騰した湯で30秒程度茹で、水気を絞る

  3. 3

    にんじんはいちょう切にして、レンジで600Wで1分30秒加熱する

  4. 4

    マッシュしたじゃがいも、にんじん、しまなみリーフ、マヨネーズ、からし、塩、黒コショウをいれてよく和える

  5. 5

    盛り付けたら完成

コツ・ポイント

【栄養量(1人分)】
エネルギー 99kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 6.1g
炭水化物 10.2g
食塩相当量 0.4g

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しまなみファーム
しまなみファーム @cook_40299711
2025/04/03 01:36に公開
瀬戸内海の真ん中にある広島県尾道市因島にあるたからじまファームです。因島の温暖な気候と太陽の恵みを受けて露地栽培でのびのびと育った葉物野菜「しまなみリーフ」を栽培しております。しまなみリーフは、11月~3月までの冬野菜です。生で食べるとピリッとした辛みがありますが、加熱すると辛みが柔らかくなりしっかりとした味わいがあります。ぜひ、いろいろなアレンジをしてお召し上がりください。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん じゃがいも

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