トルコの野菜入りブルグルピラウ Peynir @cook_87571996 Sebzeli Bulgur Pilavı（野菜入りブルグルピラフ）**は、トルコ・アマスヤでも日常的に食べられてる素朴系定番ピラウ。オリーブオイル多め＋ミントやパプリカパウダーで仕上げると良き◎＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む Sebzeli Bulgur Pilavı（野菜入りブルグルピラフ）**は、トルコ・アマスヤでも日常的に食べられてる素朴系定番ピラウ。オリーブオイル多め＋ミントやパプリカパウダーで仕上げると良き◎＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む トルコの野菜入りブルグルピラウ Peynir @cook_87571996 Sebzeli Bulgur Pilavı（野菜入りブルグルピラフ）**は、トルコ・アマスヤでも日常的に食べられてる素朴系定番ピラウ。オリーブオイル多め＋ミントやパプリカパウダーで仕上げると良き◎＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む Sebzeli Bulgur Pilavı（野菜入りブルグルピラフ）**は、トルコ・アマスヤでも日常的に食べられてる素朴系定番ピラウ。オリーブオイル多め＋ミントやパプリカパウダーで仕上げると良き◎＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ブルグル（粗挽き or 中挽き） 約大さじ4（※無ければクスクスでも代用OK） 玉ねぎ 1/8個（みじん切り） にんじん 小1/3本（千切り or みじん切り） ピーマン or パプリカ 少し（あればでOK） トマトペースト（サルチャ）or トマト 小さじ1（or 1/4個） オリーブオイル 小さじ2〜3 塩、黒こしょう、パプリカパウダー、ドライミント 各少々 水 or 野菜だし 約100ml アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。 2 にんじん・ピーマンを加えて炒め、トマトペーストも加える。 3 スパイス（塩、黒こしょう、パプリカパウダー、ミント）をふる。 4 ブルグルを加えてさっと炒めて、全体が馴染んだら水を入れる。 5 弱火でふたをして、水分がなくなるまで炊く（約10分）。 6 火を止めてそのまま5分蒸らして、ふんわり混ぜて完成✨ コツ・ポイント ドライミントは絶対入れたい。これがあると「トルコの家庭の味」になる🌱トマトペーストが濃すぎたら、水で薄めて入れると優しい味になるよ。ちょっとレモンかけるとキリッとしてさらにうまい🍋 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24640444 コピーしました！ Peynir @cook_87571996 2025/04/10 06:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理！ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ！肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます！たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ！ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます！ もっと読む このレシピのキーワード トマト にんじん パプリカ ピーマン 玉ねぎ ミント 似たレシピ その他のレシピ 簡単！ピーマンふりかけ ちくわカレー炒め♪簡単 フライパン一つで作るパスタ 蓮根とアオサ海苔の小さいかき揚げ さつま芋のメープル豆乳ヨーグルト 簡単！自宅でペッパーランチ風 小松菜とツナの卵炒め ごま油香る⭐︎豆苗と卵の炒め物 ささみと大葉梅塩昆布 ダイエット 豚肉とキャベツの味噌煮込み John Wayne casserole Jjajangmyeon 짜장면 (Black Bean Noodles) Crockpot Smothered Turkey Wings Quesillo French Onion Pasta With Ground Filet スパイスチキンと温サラダ 黒粥 切り餅で簡単❀苺大福 簡単★キュウリともやしとハムのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24640444
アプリでひらく
