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南インドの 真っ白ココナッツカレー
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南インドの 真っ白ココナッツカレー-レシピのメイン写真

南インドの 真っ白ココナッツカレー

Peynir
Peynir @cook_87571996

「真っ白ココナッツチキン(豆腐)カレー」は、南インドらしいココナッツの優しさとスパイスの香りが溶け合った一皿。
動物性食材なしでも濃厚でリッチな味わい。まるで南国にひとっ飛びしたような気分になれる、ミニキッチンで作れるご褒美系カレー。
ごはんやイドゥリ、チャパティとも相性抜群◎
しんどい日にも沁みる、白くてやさしいカレーだよ。
チキンでも豆腐でも!Thengai Kuzhambu(テンガイクルンブ)的なイメージ。
#ヴィーガンにもなる
#ベジタリアン

「真っ白ココナッツチキン(豆腐)カレー」は、南インドらしいココナッツの優しさとスパイスの香りが溶け合った一皿。
動物性食材なしでも濃厚でリッチな味わい。まるで南国にひとっ飛びしたような気分になれる、ミニキッチンで作れるご褒美系カレー。
ごはんやイドゥリ、チャパティとも相性抜群◎
しんどい日にも沁みる、白くてやさしいカレーだよ。
チキンでも豆腐でも!Thengai Kuzhambu(テンガイクルンブ)的なイメージ。
#ヴィーガンにもなる
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南インドの 真っ白ココナッツカレー

Peynir
Peynir @cook_87571996

「真っ白ココナッツチキン(豆腐)カレー」は、南インドらしいココナッツの優しさとスパイスの香りが溶け合った一皿。
動物性食材なしでも濃厚でリッチな味わい。まるで南国にひとっ飛びしたような気分になれる、ミニキッチンで作れるご褒美系カレー。
ごはんやイドゥリ、チャパティとも相性抜群◎
しんどい日にも沁みる、白くてやさしいカレーだよ。
チキンでも豆腐でも!Thengai Kuzhambu(テンガイクルンブ)的なイメージ。
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「真っ白ココナッツチキン(豆腐)カレー」は、南インドらしいココナッツの優しさとスパイスの香りが溶け合った一皿。
動物性食材なしでも濃厚でリッチな味わい。まるで南国にひとっ飛びしたような気分になれる、ミニキッチンで作れるご褒美系カレー。
ごはんやイドゥリ、チャパティとも相性抜群◎
しんどい日にも沁みる、白くてやさしいカレーだよ。
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材料

1人分
  1. 鶏むね or 木綿豆腐 100g(一口サイズに切る、豆腐は水切りしておく)
  2. 玉ねぎ 1/4個(ブンブンチョッパーで細かく)
  3. 青唐辛子 1本(みじん切り or 輪切り)※辛さはお好みで
  4. おろしにんにく&しょうが 各小さじ1/2(チューブOK)
  5. ココナッツパウダー 大さじ2(お湯50mlでふやかす)
  6. 油 小さじ2(ココナッツオイル or サラダ油)
  7. クミンシード ひとつまみ
  8. 塩 少々
  9. 水 50ml(調整用)
  10. ※お好みでカレーリーフ2〜3枚
  11. 仕上げにレモン汁少し
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作り方

  1. 1

    小鍋に油を熱し、クミンシードを入れてパチパチさせる。

  2. 2

    玉ねぎ、青唐辛子、おろしにんにく&しょうがを加えて中火で炒める(玉ねぎが透き通るまで)。

  3. 3

    鶏肉(or 豆腐)を加え、全体をなじませて2〜3分加熱。

  4. 4

    ふやかしたココナッツパウダーを加え、水でのばして軽く煮る(約5分)。塩で味を整える。

  5. 5

    お好みでカレーリーフ&レモン汁を加えて完成!

コツ・ポイント

ココナッツパウダーはしっかりふやかしてミルキーに!
焦げやすいので火加減は中弱火で。
豆腐なら最後に温めるだけでOK、鶏肉ならしっかり火を通してね!
油もココナッツオイルにすると◎だよ~

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/11 01:52に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24642437
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